每年夏历五月份，梅子由青转黄，正是炮制乌梅的时间 。将青梅采下后，简朴洗濯，再将其平铺到乌梅烤炕上，小火慢熏，以赤竹席作烤焖，直至焖至色变黑 。熏制乌梅是一件磨练耐心的活 。古板炮制法熏制乌梅需熏足48小时，并且中心需一直翻动使乌梅匀称脱水 。古时间没有防腐剂，烟熏后的乌梅，不但能防虫防蛀，并且外貌会爆发一层油润的膜，能避免芳香类有用因素的挥发 。
一、乌梅的作用
乌梅，是蔷薇科植物梅的干燥靠近成熟果实，有梅实、黑梅、熏梅的别称 。味酸、涩，性平，归肝、脾、肺、大肠经，有敛肺涩肠、生津安蛔的效果 。除了这些以外，乌梅尚有止咳止血的效果，特殊是一些肺虚久咳少痰或者是干咳无痰等症状，《本草求原》内里关于乌梅止血有这样的形貌“可治溲血、下血、诸血证，自汗，口燥咽干” 。
1、生津止渴：乌梅味酸，可刺激唾液渗透，生津止渴 。我们暑天和干燥的秋天经� ；岷人崦诽�，用的就是乌梅酸甘化阴、生津止渴的功效 。
2、敛肝血，助睡眠：酸味的药物和食物，能资助肝收敛藏血，收摄灵魂，由于乌梅降胆气，收浮火，养肝木，以是一定会“除烦满”、“令人得睡” 。
3、增进食欲：乌梅能增进消化、扫除腻烦，增进唾液渗透，增添食欲 。上班族压力大、天热人疲懒、思虑过多等等引起不思饮食，来颗乌梅是个不错选择 。
4、防治便秘：乌梅所含儿茶酸能增进肠蠕动，便秘体质相宜多食 。乌梅既能涩肠止泻，也能防治便秘，可谓双向调理 。
5、抗老防衰：乌梅所含梅酸有助于延缓血管硬化，抗老防衰 。乌梅含有多种有机酸，可增强肝脏解毒功效，肝病患者宜多食 。
6、解酒止晕：由于乌梅特酸，入肝经、酒后很容易肝气生发太过，泛起头痛、吐逆等症状，而乌梅酸收，同时还止呕，因此不但可以快速消除酒后头痛头晕等症，对醉酒或晕车时泛起的吐逆征象治疗效果也是杠杠的 。
二、乌梅的营养价值
乌梅味酸，性平，能够刺激唾液渗透，改善虚热消渴的症状 。乌梅归肺经，具有敛肺的功效，可以缓解肺虚久咳的症状，现代常用于喘气型支气管炎、肺气肿等疾病的治疗 。另外，乌梅归脾经，可以起到涩肠的作用，适合痢疾、久泻的患者服用 。现代药理研究发明，乌梅水煎剂可以抑制多种致病性细菌以及皮肤真菌 。
三、乌梅的食用要领
1、乌陈普洱茶：普洱茶10克，陈皮5克，乌梅5克 。将陈皮、乌梅洗净后，陈皮剪碎、乌梅剪开，将普洱茶、陈皮、乌梅一同放入茶壶中，注入开水，将第一次冲泡的茶水倒掉，重新注入开水，滤出茶汤饮用 。止渴生津，消食养胃 。适合口干咽燥、食欲不振、消化不良之人 。
2、乌梅山楂汤：乌梅10g，山楂10g，白糖20g 。先将乌梅、山楂放入锅中，加水烧开，再用文火煮30分钟，熄火后，静置约15分钟，滤出汤汁，最后加白糖调味即成 。涩肠止泻，安蛔止痛 。
3、乌梅粥：乌梅20克，粳米100克，冰糖适量 。将乌梅水煎2次，去渣留汁一大碗，同粳米共入锅中，加水煮粥，待熟时入冰糖稍煮即成 。具有敛肺止咳，涩肠止泄，止血止痛的功效 。适用于慢性久咳、久泻久痢，便血、尿血等症 。
四、乌梅的食用禁忌
1、小孩不适合食用乌梅：孩子的身体处于一个正在生长发育的时间点，肠胃功效并没有完全发育成熟，相对来说身体以及肠胃的对抗力较量差，若是说大宗的食用了乌梅，这种酸性物质会侵蚀肠胃，倒运于身体康健 。
2、女性在月经时代需慎用：在我国的中医名著之中就有纪录，女性在月经时代食用乌梅，容易损害身体康健 。
3、平时食用乌梅需适量：若是没有控制的食用乌梅，很容易损害我们的牙齿，同时身体中也会上火，导致咳嗽痰多，倒运于身体康健 。
4、伤风发热的患者食用乌梅需稳重：关于伤风患者来说，特殊是那些陪同有咳嗽痰多症状的，万万不要食用乌梅 。除此之外，患有肠炎的朋侪也最好不要食用乌梅，阻止病情加重 。
5、孕妇在产前或产后都是不宜食用：孕前和孕后不宜食用之外，平时食用也要注重量的问题，无论什么水果若是过量食用，都会对身体爆发倒运影响 。关于孕妇而言，为了腹中的宝宝，更是应该要多多注重 。
每年夏历五月份，梅子由青转黄，正是炮制乌梅的时间 。将青梅采下后，简朴洗濯，再将其平铺到乌梅烤炕上，小火慢熏，以赤竹席作烤焖，直至焖至色变黑 。熏制乌梅是一件磨练耐心的活 。古板炮制法熏制乌梅需熏足48小时，并且中心需一直翻动使乌梅匀称脱水 。古时间没有防腐剂，烟熏后的乌梅，不但能防虫防蛀，并且外貌会爆发一层油润的膜，能避免芳香类有用因素的挥发 。
一、乌梅的作用
乌梅，是蔷薇科植物梅的干燥靠近成熟果实，有梅实、黑梅、熏梅的别称 。味酸、涩，性平，归肝、脾、肺、大肠经，有敛肺涩肠、生津安蛔的效果 。除了这些以外，乌梅尚有止咳止血的效果，特殊是一些肺虚久咳少痰或者是干咳无痰等症状，《本草求原》内里关于乌梅止血有这样的形貌“可治溲血、下血、诸血证，自汗，口燥咽干” 。
1、生津止渴：乌梅味酸，可刺激唾液渗透，生津止渴 。我们暑天和干燥的秋天经� ；岷人崦诽�，用的就是乌梅酸甘化阴、生津止渴的功效 。
2、敛肝血，助睡眠：酸味的药物和食物，能资助肝收敛藏血，收摄灵魂，由于乌梅降胆气，收浮火，养肝木，以是一定会“除烦满”、“令人得睡” 。
3、增进食欲：乌梅能增进消化、扫除腻烦，增进唾液渗透，增添食欲 。上班族压力大、天热人疲懒、思虑过多等等引起不思饮食，来颗乌梅是个不错选择 。
4、防治便秘：乌梅所含儿茶酸能增进肠蠕动，便秘体质相宜多食 。乌梅既能涩肠止泻，也能防治便秘，可谓双向调理 。
5、抗老防衰：乌梅所含梅酸有助于延缓血管硬化，抗老防衰 。乌梅含有多种有机酸，可增强肝脏解毒功效，肝病患者宜多食 。
6、解酒止晕：由于乌梅特酸，入肝经、酒后很容易肝气生发太过，泛起头痛、吐逆等症状，而乌梅酸收，同时还止呕，因此不但可以快速消除酒后头痛头晕等症，对醉酒或晕车时泛起的吐逆征象治疗效果也是杠杠的 。
二、乌梅的营养价值
乌梅味酸，性平，能够刺激唾液渗透，改善虚热消渴的症状 。乌梅归肺经，具有敛肺的功效，可以缓解肺虚久咳的症状，现代常用于喘气型支气管炎、肺气肿等疾病的治疗 。另外，乌梅归脾经，可以起到涩肠的作用，适合痢疾、久泻的患者服用 。现代药理研究发明，乌梅水煎剂可以抑制多种致病性细菌以及皮肤真菌 。
三、乌梅的食用要领
1、乌陈普洱茶：普洱茶10克，陈皮5克，乌梅5克 。将陈皮、乌梅洗净后，陈皮剪碎、乌梅剪开，将普洱茶、陈皮、乌梅一同放入茶壶中，注入开水，将第一次冲泡的茶水倒掉，重新注入开水，滤出茶汤饮用 。止渴生津，消食养胃 。适合口干咽燥、食欲不振、消化不良之人 。
2、乌梅山楂汤：乌梅10g，山楂10g，白糖20g 。先将乌梅、山楂放入锅中，加水烧开，再用文火煮30分钟，熄火后，静置约15分钟，滤出汤汁，最后加白糖调味即成 。涩肠止泻，安蛔止痛 。
3、乌梅粥：乌梅20克，粳米100克，冰糖适量 。将乌梅水煎2次，去渣留汁一大碗，同粳米共入锅中，加水煮粥，待熟时入冰糖稍煮即成 。具有敛肺止咳，涩肠止泄，止血止痛的功效 。适用于慢性久咳、久泻久痢，便血、尿血等症 。
四、乌梅的食用禁忌
1、小孩不适合食用乌梅：孩子的身体处于一个正在生长发育的时间点，肠胃功效并没有完全发育成熟，相对来说身体以及肠胃的对抗力较量差，若是说大宗的食用了乌梅，这种酸性物质会侵蚀肠胃，倒运于身体康健 。
2、女性在月经时代需慎用：在我国的中医名著之中就有纪录，女性在月经时代食用乌梅，容易损害身体康健 。
3、平时食用乌梅需适量：若是没有控制的食用乌梅，很容易损害我们的牙齿，同时身体中也会上火，导致咳嗽痰多，倒运于身体康健 。
4、伤风发热的患者食用乌梅需稳重：关于伤风患者来说，特殊是那些陪同有咳嗽痰多症状的，万万不要食用乌梅 。除此之外，患有肠炎的朋侪也最好不要食用乌梅，阻止病情加重 。
5、孕妇在产前或产后都是不宜食用：孕前和孕后不宜食用之外，平时食用也要注重量的问题，无论什么水果若是过量食用，都会对身体爆发倒运影响 。关于孕妇而言，为了腹中的宝宝，更是应该要多多注重 。