近年来甲状腺疾病患病率正显著增添，现在，我国甲状腺疾病总患病率近20%，约每五人中，就有一人患甲状腺疾病。甲亢的患病率为1.3%，甲减的患病率是6.5%，甲状腺结节的患病率更是高达18.6%，甲状腺结节中，有5%至15%是恶性的，也就是甲状腺癌，而甲状腺癌每年以平均20%左右的速率增添，成为增速最快的恶性肿瘤。
一、甲减怕冷，甲亢怕热
1、甲减怕冷：若是体内的甲状腺激素不敷用，就会引发甲状腺功效减退症，也就是甲减。视察发明，甲减患病率随年岁而增添。女性患者比男性高8~10倍。甲减患者由于血液循环差以及能量爆发缺乏等缘故原由，会泛起异常怕冷、无汗、体温偏低等体现。但因甲减起病隐匿、症状不典范，险些98%的患者并不知道自己患病。
2、甲亢怕热：若是更容易出汗或怕热，可能是甲状腺运动太过即甲亢的体现。甲亢会使机体神经、循环、消化等多个系统兴奋性增高、代谢亢进。除了怕热，甲亢还会让人泛起多汗、易激、心悸、消瘦、食欲亢进、失眠、大便次数增多或腹泻，女性月经希罕等体现。
二、学3招自测甲减危害
若是比别人更怕冷，纷歧定就是甲减，但若是切合以下3个方面中的任何一个，都建议去医院抽血查一下甲状腺功效：
1、10项症状自测
2、拉发实验：坚持3天不洗头，捋出一绺头发（40~60根），然后从发根处稍用力拉，视察脱发情形。脱发量在5根以上，可预示病理性脱发，而脱发是甲减的典范症状之一。
3、测试体温：一连3天，在晨起未进食、不运动的情形下，丈量基础体温。正常情形下，腋下体温是36℃~37℃，若是测试效果低于36℃，提醒基础体温过低，体现可能保存甲减危害。
三、这些食物不要碰
1、咖啡：甲减患者常伴有头晕、头痛、多虑、气短、胸闷、呼吸难题等症状，而咖啡中含有咖啡因，咖啡因有兴奋神经中枢的作用，它可刺激心脏，严重者尚有可能会诱发心脏病爆发，直接加重病情。别的，若过多饮用，还会影响人们的睡眠质量，久之尚有可能会导致神经虚弱，对病情倒运。
2、羊肉：羊肉属于热性食物，食用后可助热上火，甲减患者不宜食用，以免加重病情。
3、奶油：奶油热量很高，每100克的热量为3676千焦，其脂肪含量也很高，抵达97%以上，甲减患者食用后，可使血脂升高，血液黏稠度增大，容易导致甲状腺肿，从而影响病情。
4、火腿：火腿是指腌制或熏制的猪腿肉，其脂肪的含量较高，而甲减患者应该只管阻止食用高脂肪类的食物，故不宜食用。
5、油菜：油菜属于十字花科芸薹属，并且油菜中含有很是富厚的钾，是引发甲状腺肿的蔬菜。大部分甲减患者都会有甲状腺肿的症状，食用油菜后可能会加重甲状腺肿大的症状，进一步危害身体康健，因此要禁食。
6、卷心菜：卷心菜是钾的优异泉源，属于芸薹属蔬菜中的一种，卷心菜中含有少量致甲状腺肿的物质，可以滋扰甲状腺对碘的使用，当肌体爆发代偿反应时，就使甲状腺变大，形成甲状腺肿。
四、运动辅助治甲减
1、瑜伽：天天训练瑜伽，身体会获得很是好的调理，在训练瑜伽历程中，可以消耗身体上多余的脂肪，有助于减肥塑体，美化身体的线条，同时大宗的出汗可以扫除体内的毒素和湿气，通过训练，也可以增进身体的血液循环以及新陈代谢，使人有种气血流通、神采奕奕、清静、恬静的感受，因此，瑜伽十分适合甲减患者训练。
2、散步和太极拳：散步和太极拳有利于增强甲减患者的对抗力和爆发热量，运动枢纽，有利气血经脉通畅，提升阳气防寒保暖，还可以资助甲减患者缓解手胀、晨起手指枢纽僵硬等症状。
近年来甲状腺疾病患病率正显著增添，现在，我国甲状腺疾病总患病率近20%，约每五人中，就有一人患甲状腺疾病。甲亢的患病率为1.3%，甲减的患病率是6.5%，甲状腺结节的患病率更是高达18.6%，甲状腺结节中，有5%至15%是恶性的，也就是甲状腺癌，而甲状腺癌每年以平均20%左右的速率增添，成为增速最快的恶性肿瘤。
一、甲减怕冷，甲亢怕热
1、甲减怕冷：若是体内的甲状腺激素不敷用，就会引发甲状腺功效减退症，也就是甲减。视察发明，甲减患病率随年岁而增添。女性患者比男性高8~10倍。甲减患者由于血液循环差以及能量爆发缺乏等缘故原由，会泛起异常怕冷、无汗、体温偏低等体现。但因甲减起病隐匿、症状不典范，险些98%的患者并不知道自己患病。
2、甲亢怕热：若是更容易出汗或怕热，可能是甲状腺运动太过即甲亢的体现。甲亢会使机体神经、循环、消化等多个系统兴奋性增高、代谢亢进。除了怕热，甲亢还会让人泛起多汗、易激、心悸、消瘦、食欲亢进、失眠、大便次数增多或腹泻，女性月经希罕等体现。
二、学3招自测甲减危害
若是比别人更怕冷，纷歧定就是甲减，但若是切合以下3个方面中的任何一个，都建议去医院抽血查一下甲状腺功效：
1、10项症状自测
2、拉发实验：坚持3天不洗头，捋出一绺头发（40~60根），然后从发根处稍用力拉，视察脱发情形。脱发量在5根以上，可预示病理性脱发，而脱发是甲减的典范症状之一。
3、测试体温：一连3天，在晨起未进食、不运动的情形下，丈量基础体温。正常情形下，腋下体温是36℃~37℃，若是测试效果低于36℃，提醒基础体温过低，体现可能保存甲减危害。
三、这些食物不要碰
1、咖啡：甲减患者常伴有头晕、头痛、多虑、气短、胸闷、呼吸难题等症状，而咖啡中含有咖啡因，咖啡因有兴奋神经中枢的作用，它可刺激心脏，严重者尚有可能会诱发心脏病爆发，直接加重病情。别的，若过多饮用，还会影响人们的睡眠质量，久之尚有可能会导致神经虚弱，对病情倒运。
2、羊肉：羊肉属于热性食物，食用后可助热上火，甲减患者不宜食用，以免加重病情。
3、奶油：奶油热量很高，每100克的热量为3676千焦，其脂肪含量也很高，抵达97%以上，甲减患者食用后，可使血脂升高，血液黏稠度增大，容易导致甲状腺肿，从而影响病情。
4、火腿：火腿是指腌制或熏制的猪腿肉，其脂肪的含量较高，而甲减患者应该只管阻止食用高脂肪类的食物，故不宜食用。
5、油菜：油菜属于十字花科芸薹属，并且油菜中含有很是富厚的钾，是引发甲状腺肿的蔬菜。大部分甲减患者都会有甲状腺肿的症状，食用油菜后可能会加重甲状腺肿大的症状，进一步危害身体康健，因此要禁食。
6、卷心菜：卷心菜是钾的优异泉源，属于芸薹属蔬菜中的一种，卷心菜中含有少量致甲状腺肿的物质，可以滋扰甲状腺对碘的使用，当肌体爆发代偿反应时，就使甲状腺变大，形成甲状腺肿。
四、运动辅助治甲减
1、瑜伽：天天训练瑜伽，身体会获得很是好的调理，在训练瑜伽历程中，可以消耗身体上多余的脂肪，有助于减肥塑体，美化身体的线条，同时大宗的出汗可以扫除体内的毒素和湿气，通过训练，也可以增进身体的血液循环以及新陈代谢，使人有种气血流通、神采奕奕、清静、恬静的感受，因此，瑜伽十分适合甲减患者训练。
2、散步和太极拳：散步和太极拳有利于增强甲减患者的对抗力和爆发热量，运动枢纽，有利气血经脉通畅，提升阳气防寒保暖，还可以资助甲减患者缓解手胀、晨起手指枢纽僵硬等症状。