夏日炎炎，不少人选择以“冷”解暑，例如开空调、喝冷饮、吃西瓜等。现实上，在古板中医疗法中有不少解暑的妙招，刮痧就是其中的一种。通过刮痧可将郁积在体表的湿热与气滞宣泄出来，起到解表清暑、宁心开窍的作用。
一、刮痧既可补又能泻
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧用具和响应的手法，蘸取一定的介质，在体表举行重复刮动、摩擦，使皮肤局部泛起红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”转变，从而抵达活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用普遍，适合医疗及家庭保健。
暑为夏日主气，若是不注重避暑，很可能会引起中暑的征象。爆发中暑之后，最典范的症状为头晕眼花、出虚汗，严重的还会导致晕厥和休克。中医以为，高温天气加上劳累太过，导致人体元气亏虚，暑热之邪攻其不备所致。
刮痧可让体表毛细血管扩张，增进气血循环，抵达散热的效果，也可将暑湿之邪实时“刮”除，起到解表清暑、宁心开窍之功效。别的，刮痧还能起到解表驱邪、活血化瘀、舒筋通络、帮助正气、增进代谢、协调阴阳的作用，从而缓解身体不适。
二、刮痧后出痧颜色
有不少人以为，刮痧后留下的痧斑，紫色到玄色之间，代表身体里冷气重；鲜红到潮红色之间，代表体内有风、湿、热；而淡红色则通常被视为正常情形。着实，我们不可单凭出痧的颜色判断病证的寒热轻重。
出痧的历程是一种毛细血管受外力挤压后破碎，少量血液进入组织间隙而使皮肤局部形成瘀血斑的征象。血管受刺激后血管扩张，可使身体内的瘀浊、邪气疏散，抵达疏通经络、调理脏腑、治疗疾病的作用。
有些人的痧斑是紫色的，有的是红色的；尚有人甚至刮不出痧。痧斑的深、浅只是一项参考依据，详细还要靠施术者现场视察。
三、刮痧的顺应症
刮痧不但对解暑有很好的效果，还适用于其他疾病，应用规模十分普遍。主要的适用病症包括伤风、恳蛟等呼吸系统疾病；乳腺疾病、月经不调、痛经等妇科病症；湿疹、落枕、咽喉疼痛、耳鸣等外科、五官科病症，以及颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、高血压等经络不畅的病症。
一样平常来说，刮痧部位主要在背部，有时亦可选择在颈部、前胸或四肢举行。然而，眼睛、唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐、前后二阴等部位，以及泛起急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位是不可刮痧的。
四、哪些人不可刮痧
并不是所有的人群都可以刮痧，如体型过于消瘦者，局部皮肤有病变者，有严重心脑血管疾病或肝肾功效不全者，全身浮肿者，孕妇，有出血倾向者（如严重血虚、白血病、再生障碍性血虚和血小板镌汰性疾病）等，要榨取刮痧，不然会导致病情越来越严重。
别的，过饥或过饱，太过疲劳或醉酒者，也不应大面积举行刮痧。
五、刮痧注重事项
1、夏日刮痧时，应回避电扇直接吹刮试部位；冬季应避严寒与风口。
2、刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处举行再次刮试出痧。再次刮痧时间需距离3－6天，以皮肤上痧退为标准。
夏日炎炎，不少人选择以“冷”解暑，例如开空调、喝冷饮、吃西瓜等。现实上，在古板中医疗法中有不少解暑的妙招，刮痧就是其中的一种。通过刮痧可将郁积在体表的湿热与气滞宣泄出来，起到解表清暑、宁心开窍的作用。
一、刮痧既可补又能泻
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧用具和响应的手法，蘸取一定的介质，在体表举行重复刮动、摩擦，使皮肤局部泛起红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”转变，从而抵达活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用普遍，适合医疗及家庭保健。
暑为夏日主气，若是不注重避暑，很可能会引起中暑的征象。爆发中暑之后，最典范的症状为头晕眼花、出虚汗，严重的还会导致晕厥和休克。中医以为，高温天气加上劳累太过，导致人体元气亏虚，暑热之邪攻其不备所致。
刮痧可让体表毛细血管扩张，增进气血循环，抵达散热的效果，也可将暑湿之邪实时“刮”除，起到解表清暑、宁心开窍之功效。别的，刮痧还能起到解表驱邪、活血化瘀、舒筋通络、帮助正气、增进代谢、协调阴阳的作用，从而缓解身体不适。
二、刮痧后出痧颜色
有不少人以为，刮痧后留下的痧斑，紫色到玄色之间，代表身体里冷气重；鲜红到潮红色之间，代表体内有风、湿、热；而淡红色则通常被视为正常情形。着实，我们不可单凭出痧的颜色判断病证的寒热轻重。
出痧的历程是一种毛细血管受外力挤压后破碎，少量血液进入组织间隙而使皮肤局部形成瘀血斑的征象。血管受刺激后血管扩张，可使身体内的瘀浊、邪气疏散，抵达疏通经络、调理脏腑、治疗疾病的作用。
有些人的痧斑是紫色的，有的是红色的；尚有人甚至刮不出痧。痧斑的深、浅只是一项参考依据，详细还要靠施术者现场视察。
三、刮痧的顺应症
刮痧不但对解暑有很好的效果，还适用于其他疾病，应用规模十分普遍。主要的适用病症包括伤风、恳蛟等呼吸系统疾病；乳腺疾病、月经不调、痛经等妇科病症；湿疹、落枕、咽喉疼痛、耳鸣等外科、五官科病症，以及颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、高血压等经络不畅的病症。
一样平常来说，刮痧部位主要在背部，有时亦可选择在颈部、前胸或四肢举行。然而，眼睛、唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐、前后二阴等部位，以及泛起急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位是不可刮痧的。
四、哪些人不可刮痧
并不是所有的人群都可以刮痧，如体型过于消瘦者，局部皮肤有病变者，有严重心脑血管疾病或肝肾功效不全者，全身浮肿者，孕妇，有出血倾向者（如严重血虚、白血病、再生障碍性血虚和血小板镌汰性疾病）等，要榨取刮痧，不然会导致病情越来越严重。
别的，过饥或过饱，太过疲劳或醉酒者，也不应大面积举行刮痧。
五、刮痧注重事项
1、夏日刮痧时，应回避电扇直接吹刮试部位；冬季应避严寒与风口。
2、刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处举行再次刮试出痧。再次刮痧时间需距离3－6天，以皮肤上痧退为标准。