5月5日是立夏，这是夏日的第一个节气 。3868la银河总站康健提醒，立夏之后，天气特点以湿热为主，人若不可顺应，感受湿热邪气，则易发病 。
立夏标记着自然万物由“生”到“长”的一个转折 。立夏之后，天地之气相交，气温最先升高，湿热之气渐盛，人体的阳气也逐渐兴旺，新陈代谢最先增强，毛孔开泄易感受邪气，因此需重点提防几类疾病 。
立夏后易发皮肤疾病，如痱子、过敏性皮炎、汗斑、湿疹等 �？赏ü阢逶 ⑶诨幌匆挛锏燃岢制し羟褰喔伤�，阻止到蚊虫多的地方，还可佩带芳香化湿的香囊，并适量服用药膳、代茶饮等，以抵达祛湿清热的功效 。
同时，夏日感受湿热邪气、暴饮暴食、食用不洁食物或过量食用冰品、海鲜等，容易爆发泄泻 。若有吐泻不止甚至乏力、脱水、意识不清等体现，需要尽快就医 。三餐清淡有控制、镌汰寒凉食物摄入、适量喝姜汤等可更好阻止泄泻爆发 。
中医以为夏日属火通心脉，此时养生防病也需围绕养心睁开 。心主神明，夏日养生宜坚持心神安定平和，作育偏清静的兴趣喜欢，阻止起火 ；可适当服用莲子、百合、竹叶等清心养心安神之品 ；还可适量服用红色食物，补气养血，如红枣、番茄、胡萝卜、樱桃、红豆、红米等 。
中医主张“春夏养阳” 。3868la银河总站康健提醒，夏日昼长夜短，可夜卧早起，顺应自然纪律 ；饮食宜清淡，应镌汰冷饮、冰淇淋、凉菜、海鲜、肥肉等寒凉或滋腻之品摄入，以顾护脾胃阳气 ；只管三餐纪律，餐后至少半小时后可适量运动资助消化 。别的，应实时增补水分，阻止汗出过多损伤津液 。
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