入秋后 ，天气干燥、昼夜温差增大 ，不少人都会泛起咳嗽 。3868la银河总站康健推荐 ，秋季止咳 ，可以举行食疗！
1、银贝雪梨汤
清燥润肺 ，止咳化痰 ，生津止渴 。银耳20克、雪梨1个、川贝母5克、冰糖20—30克 。水发银耳 ，撕成小片 ，雪梨削皮 ，去核去籽 ，切成小块 ，与川贝母一同放入炖盅内 ，加适量水 ，蒸约1小时 。
2、萝卜干贝粥
补脾益肺 ，开胃消食 ，润肺化痰 。白萝卜500克、干贝50克、大米200克 。将白萝卜削皮切丝 ，干贝放进微波炉中火加热20秒 ，取出趁热切丝 。与大米一起煮约1小时成粥 ，精盐调味即可 。
3、百合梨饮
养阴生津 ，润肺益阴 ，清热利咽 。大雪梨1个 ，百合、麦冬各10克 ，胖大海5枚 。将梨切块 ，与百合、麦冬、胖大海同煮；待梨八分熟时 ，放适量冰糖 ，并煮至梨熟透 。最后将梨挑出放入碗内 ，倒入梨汁 ，晾凉食用 。
4、荸荠百合银耳羹
滋阴润肺 ，化痰止咳 ，清热止渴 。荸荠30克、百合15克、大枣5枚、银耳20克、冰糖20克 。将荸荠去皮捣烂；百适用温水泡软；大枣去核切小� �；银耳用水泡软、去硬蒂 ，放入搅拌机 ，加2杯水 ，打碎 。所有食材加水煮熟后即可 。
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1、银贝雪梨汤
清燥润肺 ，止咳化痰 ，生津止渴 。银耳20克、雪梨1个、川贝母5克、冰糖20—30克 。水发银耳 ，撕成小片 ，雪梨削皮 ，去核去籽 ，切成小块 ，与川贝母一同放入炖盅内 ，加适量水 ，蒸约1小时 。
2、萝卜干贝粥
补脾益肺 ，开胃消食 ，润肺化痰 。白萝卜500克、干贝50克、大米200克 。将白萝卜削皮切丝 ，干贝放进微波炉中火加热20秒 ，取出趁热切丝 。与大米一起煮约1小时成粥 ，精盐调味即可 。
3、百合梨饮
养阴生津 ，润肺益阴 ，清热利咽 。大雪梨1个 ，百合、麦冬各10克 ，胖大海5枚 。将梨切块 ，与百合、麦冬、胖大海同煮；待梨八分熟时 ，放适量冰糖 ，并煮至梨熟透 。最后将梨挑出放入碗内 ，倒入梨汁 ，晾凉食用 。
4、荸荠百合银耳羹
滋阴润肺 ，化痰止咳 ，清热止渴 。荸荠30克、百合15克、大枣5枚、银耳20克、冰糖20克 。将荸荠去皮捣烂；百适用温水泡软；大枣去核切小� �；银耳用水泡软、去硬蒂 ，放入搅拌机 ，加2杯水 ，打碎 。所有食材加水煮熟后即可 。