拔罐因其具有祛湿除寒 ，温经通络 ，活血化瘀 ，散寒止痛的功效 ，成为越来越多人青睐的养生保健项目。特殊是真空拔罐 ，较之于古板火罐更清静、省事 ，更适合居家操作。可是您对真空拔罐这种操作方法真的相识吗 ？真空罐是拔得时间越长效果越好吗 ？着实关于真空拔罐的熟悉误区尚有不少 ，今天就一次相识清晰吧！
一、真空拔罐和古板火罐
真空拔罐和古板火罐的作用是一样的 ，都是以罐为工具 ，使用负压原理 ，让罐子吸附于体表穴位 ，造成局部瘀血 ，从而抵达通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等功效。真空拔罐操作简朴 ，居家使用越发清静 ，近年来受到了更多人的认可。
在使用时 ，被拔罐者需俯卧于床上 ，凭证治疗穴位的定位安排罐器。每次抽气2至4次 ，以患者能忍受为宜。拔罐时 ，要注重关闭门窗、空调 ，确保屋内温度相宜。建议拔罐一连时间控制在5至10分钟 ，可凭证自身耐受情形酌情缩短时间 ，每周举行2到3次即可。
二、拔罐误区
1、拔罐时间越长越好：不少人以为拔罐时间越长效果就越好 ，甚至以为要拔出水泡才好。着实这种看法是不准确的。这样做不但会危险皮肤 ，还可能会引起皮肤熏染。建议拔罐时间最好控制在5-10分钟。若是是皮肤稚嫩的女性、小孩或高龄老人 ，时间要减半。
2、统一位置重复拔罐效果好：一些人以为拔一次不可就拔两次 ，统一位置重复拔 ，这样才华拔出效果。着实这样做会对皮肤造成损坏 ，好比红肿、皮损等。建议拔罐的时间 ，可以在多个位置换着拔罐 ，以增添治疗效果。
3、拔罐后可以沐浴：许多人喜畛刳拔罐后就连忙洗个澡 ，以为这样很惬意 ，着实这样做是很是不准确的。由于这时间的皮肤处于一种很是懦弱的状态 ，这时沐浴很容易造成皮肤破碎、熏染。特殊是洗冷水澡 ，由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态 ，汗腺开放 ，毛细血管扩张 ，以是很容易受寒着凉 ，导致寒湿之气入侵人体 ，有引起肌肉酸痛或伤风的可能。建议沐浴时间最好是在拔罐两小时后 ，拔罐后注重保暖 ，沐浴水的温度要稍高一些。
4、儿难受就拔哪儿：许多人以为 ，那里不惬意就拔那里。肚子疼或者胸前不惬意 ，就拔肚子、拔胸口。着实这是过失的。胸口疼首先要扫除急性心肌梗死 ，肚子疼也得扫除急腹症等情形。家庭保健拔罐是在亚康健状态的时间举行的 ，目的是未病先防。真正发病了应该及早去医院排查。建议家庭保健拔罐常拔背腰部的督脉、膀胱经。
5、拔罐颜色越深越好：有的人以为拔罐后 ，颜色越深越好 ，这也是过失的看法。拔罐后的颜色只是对身体内在疾病的外在体现。颜色深一样平常提醒受寒 ，有寒湿邪气；颜色浅一样平常体现气虚 ，痰湿体质。以是每小我私家的体质纷歧样 ，拔罐的颜色也是纷歧样的。
6、所有人都适合拔罐：有许多朋侪以为不管是什么病都可以用拔罐解决 ，但现实上也有一些疾病不相宜拔罐。好比老慢支、支气管哮喘、心脑血管病的急性期 ，孕妇及年岁大且有心脏病、吃阿司匹林等抗凝药的 ，或血小板少、凝血功效障碍的 ，外伤、皮肤有破损熏染、有肿物者不可拔罐。
三、相宜拔罐的部位
1、背俞穴：人的脊背是气血循环的主干道 ，而脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位。膀胱经是人体排毒最大的通道 ，人体五脏六腑之背俞穴均漫衍在足太阳膀胱经第一侧线上。在此条线上拔罐 ，可流通五脏六腑之经气 ，调理五脏六腑心理功效 ，增进全身气血运行 ，是保健拔罐疗法的常用穴位。现代医学发明在背俞穴上拔罐 ，可通过对脊神经根的治疗 ，反射性地刺激中枢神经 ，调理神经系统的功效运动 ，从而增强机体的抗病能力。
2、四关穴：在经络学中 ，有一组主要的穴位叫做“四关穴”。《灵枢·九针十二原》中讲：“五脏有六腑 ，六腑有十二原 ，十二原出于四关。”充辩白明晰“四关”的主要性。四关穴一样平常是指双侧合谷穴（俗称“虎口”）和太冲穴。手阳明大肠经从手出发 ，沿着手臂外侧 ，终止于头面部的迎香穴。因此 ，头面部以及五官疾病 ，如头痛、咽喉疼痛、口干、流鼻血、牙痛等 ，均可通过合谷穴拔罐举行治疗和预防 ，以是有“面口合谷收”之说。同时 ，在合谷穴经常拔罐还可以坚持大肠经的气血通畅 ，使体内的代谢产品和毒素实时倾轧体外。牙疼可以试试虎口拔罐。足厥阴肝经从足出发 ，沿着下肢内侧 ，绕过生殖器 ，循着两肋 ，上达头顶。因此 ，太冲穴拔罐可以防治头晕、头痛、目赤肿痛、腹痛、月经不调、疝气等病患。在太冲穴上拔罐还可以降血压 ，并具有调解情绪、清利头目的作用 ，能使人坚持兴旺的精神和愉快的情绪。
3、足三里：足三里是人体保健穴位之一 ，昔人称之为“长寿穴” ，对大脑皮层功效有调理作用 ，对心血管功效、胃肠蠕动功效和内渗透功效以及免疫系统均有优异的增进作用。中医经络学以为 ，足三里所在的足阳明胃经是多气多血之脉 ，循行重新到足 ，纵贯全身 ，主要漫衍于头面、胸腹及下肢外侧的前缘。以是 ，足三里不但可以调理消化系统的功效 ，还可以治疗胃经循行所经由部位的病变以及多种全身性疾病 ，如高血压、心脏病、胃肠病、糖尿病等。
4、三阴交：三阴交为肝、肾、脾三条阴经交会之穴。肝藏血 ，脾统血 ，肾藏精 ，精血同源。肾为先天之本 ，脾为后天之本 ，先天之精有赖于后天的滋养 ，后天之精有赖于先天的促动。经常举行三阴交拔罐可调理肝、脾、肾三阴经之穴气 ，使先天之精兴旺 ，后天之精富足 ，从而康健长寿。
拔罐因其具有祛湿除寒 ，温经通络 ，活血化瘀 ，散寒止痛的功效 ，成为越来越多人青睐的养生保健项目。特殊是真空拔罐 ，较之于古板火罐更清静、省事 ，更适合居家操作。可是您对真空拔罐这种操作方法真的相识吗 ？真空罐是拔得时间越长效果越好吗 ？着实关于真空拔罐的熟悉误区尚有不少 ，今天就一次相识清晰吧！
一、真空拔罐和古板火罐
真空拔罐和古板火罐的作用是一样的 ，都是以罐为工具 ，使用负压原理 ，让罐子吸附于体表穴位 ，造成局部瘀血 ，从而抵达通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等功效。真空拔罐操作简朴 ，居家使用越发清静 ，近年来受到了更多人的认可。
在使用时 ，被拔罐者需俯卧于床上 ，凭证治疗穴位的定位安排罐器。每次抽气2至4次 ，以患者能忍受为宜。拔罐时 ，要注重关闭门窗、空调 ，确保屋内温度相宜。建议拔罐一连时间控制在5至10分钟 ，可凭证自身耐受情形酌情缩短时间 ，每周举行2到3次即可。
二、拔罐误区
1、拔罐时间越长越好：不少人以为拔罐时间越长效果就越好 ，甚至以为要拔出水泡才好。着实这种看法是不准确的。这样做不但会危险皮肤 ，还可能会引起皮肤熏染。建议拔罐时间最好控制在5-10分钟。若是是皮肤稚嫩的女性、小孩或高龄老人 ，时间要减半。
2、统一位置重复拔罐效果好：一些人以为拔一次不可就拔两次 ，统一位置重复拔 ，这样才华拔出效果。着实这样做会对皮肤造成损坏 ，好比红肿、皮损等。建议拔罐的时间 ，可以在多个位置换着拔罐 ，以增添治疗效果。
3、拔罐后可以沐浴：许多人喜畛刳拔罐后就连忙洗个澡 ，以为这样很惬意 ，着实这样做是很是不准确的。由于这时间的皮肤处于一种很是懦弱的状态 ，这时沐浴很容易造成皮肤破碎、熏染。特殊是洗冷水澡 ，由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态 ，汗腺开放 ，毛细血管扩张 ，以是很容易受寒着凉 ，导致寒湿之气入侵人体 ，有引起肌肉酸痛或伤风的可能。建议沐浴时间最好是在拔罐两小时后 ，拔罐后注重保暖 ，沐浴水的温度要稍高一些。
4、儿难受就拔哪儿：许多人以为 ，那里不惬意就拔那里。肚子疼或者胸前不惬意 ，就拔肚子、拔胸口。着实这是过失的。胸口疼首先要扫除急性心肌梗死 ，肚子疼也得扫除急腹症等情形。家庭保健拔罐是在亚康健状态的时间举行的 ，目的是未病先防。真正发病了应该及早去医院排查。建议家庭保健拔罐常拔背腰部的督脉、膀胱经。
5、拔罐颜色越深越好：有的人以为拔罐后 ，颜色越深越好 ，这也是过失的看法。拔罐后的颜色只是对身体内在疾病的外在体现。颜色深一样平常提醒受寒 ，有寒湿邪气；颜色浅一样平常体现气虚 ，痰湿体质。以是每小我私家的体质纷歧样 ，拔罐的颜色也是纷歧样的。
6、所有人都适合拔罐：有许多朋侪以为不管是什么病都可以用拔罐解决 ，但现实上也有一些疾病不相宜拔罐。好比老慢支、支气管哮喘、心脑血管病的急性期 ，孕妇及年岁大且有心脏病、吃阿司匹林等抗凝药的 ，或血小板少、凝血功效障碍的 ，外伤、皮肤有破损熏染、有肿物者不可拔罐。
三、相宜拔罐的部位
1、背俞穴：人的脊背是气血循环的主干道 ，而脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位。膀胱经是人体排毒最大的通道 ，人体五脏六腑之背俞穴均漫衍在足太阳膀胱经第一侧线上。在此条线上拔罐 ，可流通五脏六腑之经气 ，调理五脏六腑心理功效 ，增进全身气血运行 ，是保健拔罐疗法的常用穴位。现代医学发明在背俞穴上拔罐 ，可通过对脊神经根的治疗 ，反射性地刺激中枢神经 ，调理神经系统的功效运动 ，从而增强机体的抗病能力。
2、四关穴：在经络学中 ，有一组主要的穴位叫做“四关穴”。《灵枢·九针十二原》中讲：“五脏有六腑 ，六腑有十二原 ，十二原出于四关。”充辩白明晰“四关”的主要性。四关穴一样平常是指双侧合谷穴（俗称“虎口”）和太冲穴。手阳明大肠经从手出发 ，沿着手臂外侧 ，终止于头面部的迎香穴。因此 ，头面部以及五官疾病 ，如头痛、咽喉疼痛、口干、流鼻血、牙痛等 ，均可通过合谷穴拔罐举行治疗和预防 ，以是有“面口合谷收”之说。同时 ，在合谷穴经常拔罐还可以坚持大肠经的气血通畅 ，使体内的代谢产品和毒素实时倾轧体外。牙疼可以试试虎口拔罐。足厥阴肝经从足出发 ，沿着下肢内侧 ，绕过生殖器 ，循着两肋 ，上达头顶。因此 ，太冲穴拔罐可以防治头晕、头痛、目赤肿痛、腹痛、月经不调、疝气等病患。在太冲穴上拔罐还可以降血压 ，并具有调解情绪、清利头目的作用 ，能使人坚持兴旺的精神和愉快的情绪。
3、足三里：足三里是人体保健穴位之一 ，昔人称之为“长寿穴” ，对大脑皮层功效有调理作用 ，对心血管功效、胃肠蠕动功效和内渗透功效以及免疫系统均有优异的增进作用。中医经络学以为 ，足三里所在的足阳明胃经是多气多血之脉 ，循行重新到足 ，纵贯全身 ，主要漫衍于头面、胸腹及下肢外侧的前缘。以是 ，足三里不但可以调理消化系统的功效 ，还可以治疗胃经循行所经由部位的病变以及多种全身性疾病 ，如高血压、心脏病、胃肠病、糖尿病等。
4、三阴交：三阴交为肝、肾、脾三条阴经交会之穴。肝藏血 ，脾统血 ，肾藏精 ，精血同源。肾为先天之本 ，脾为后天之本 ，先天之精有赖于后天的滋养 ，后天之精有赖于先天的促动。经常举行三阴交拔罐可调理肝、脾、肾三阴经之穴气 ，使先天之精兴旺 ，后天之精富足 ，从而康健长寿。