高温高湿叠加日晒 ，夏日种种皮肤问题高发——湿疹痒到难眠、青春痘大面积爆发、黄褐斑悄然加深……许多人外用药膏一直 ，却总是反重复复。中医以为 ，皮肤是身体的“显示屏” ，重复爆发的慢性皮肤病 ，泉源往往在于内部的气血失调、脏腑功效杂乱与情志不畅。下面3868la银河总站康健教你怎样缓解皮肤病。
一、皮肤是脏腑康健的“镜子”
中医经典《黄帝内经》提出“有诸内者 ，必形诸外” ，意思是体内出了问题 ，一定会通过体表体现出来。吃麻辣暖锅后冒痘 ，多与“肺胃蕴热”有关——肺主皮毛 ，胃经循行面部 ，热邪上蒸头面即成痤疮。恒久熬夜后神色暗沉、长黄褐斑 ，源于阴血亏虚、虚火上浮。湿疹渗透流水、缱绻难愈 ，中医常从脾论治——脾虚则水湿运化失常 ，湿邪泛溢肌肤即成湿疹。中医以为“心主血脉 ，其华在面；肺主皮毛” ，面色滋润与否、皮肤平滑与否 ，都反应着内在脏腑的功效状态。因此 ，皮肤问题应从整体入手 ，内调外治双管齐下。
二、情绪是皮肤病的“催化剂”
压力大、情绪抑郁、急躁易怒时 ，皮肤病经常加重。中医以为肝主疏泄 ，认真调畅全身气机；肝藏血 ，皮肤依赖气血濡养。恒久情绪不畅会导致肝气郁结 ，气郁化火 ，上攻头面则泛起痤疮、脂溢性皮炎；火入血分则泛起红斑、紫癜；气滞血瘀则形成暗红色斑块、结节。用现代医学诠释 ，即压力导致神经-内渗透-免疫系统杂乱 ，最终体现在皮肤上。
三、三个调理要领 ，内外同调
1、按揉“出气筒”——太冲穴：太冲穴位于脚背第一、二跖骨团结部前方凹陷处 ，是肝经原穴 ，疏解郁气的要害开关。每晚睡前用拇指指腹点按3-5分钟 ，力度以酸胀为宜 ，有助于疏肝解郁、平降怒气。
2、训练“顺气操”——按揉膻中穴：膻中穴位于两乳头连线中点 ，是全身气机汇聚之处。单手立掌 ，用大鱼际（拇指根部隆起处）沿胸骨上下摩擦 ，以局部发热为度 ，可宽胸理气、调畅气机。
3、回归“慢生涯”：中医强调“恬淡虚无 ，真气从之”。关于情绪相关的皮肤病 ，比药物更主要的是找到压力源头 ，学会“放下”。平和的心态与康健的生涯方法 ，才是真正的“特效药”。
四、八段锦：调身调心的皮肤“外用药”
中医养生功法通过调阴阳、通经络、行气血 ，对慢性皮肤病康复大有裨益。推荐两个行动：
1、“调理脾胃须单举”：调理脾虚湿盛 ，改善水湿代谢。
2、“左右开弓似射雕”：调理肺的宣发肃降功效——肺主皮毛 ，肺气调达则皮肤康健。
八段锦外练筋骨皮、内调脏腑气机 ，实现身心同调、内外同治。
3868la银河总站康健提醒 ，皮肤问题历来不是伶仃的。夏日治疗湿疹、痘痘、黄褐斑 ，不可只盯着外用药膏 ，更应调理内在气血、情绪与脏腑。坚持穴位推拿、训练八段锦、回归慢生涯 ，让皮肤从内到外真正“好起来”。
高温高湿叠加日晒 ，夏日种种皮肤问题高发——湿疹痒到难眠、青春痘大面积爆发、黄褐斑悄然加深……许多人外用药膏一直 ，却总是反重复复。中医以为 ，皮肤是身体的“显示屏” ，重复爆发的慢性皮肤病 ，泉源往往在于内部的气血失调、脏腑功效杂乱与情志不畅。下面3868la银河总站康健教你怎样缓解皮肤病。
一、皮肤是脏腑康健的“镜子”
中医经典《黄帝内经》提出“有诸内者 ，必形诸外” ，意思是体内出了问题 ，一定会通过体表体现出来。吃麻辣暖锅后冒痘 ，多与“肺胃蕴热”有关——肺主皮毛 ，胃经循行面部 ，热邪上蒸头面即成痤疮。恒久熬夜后神色暗沉、长黄褐斑 ，源于阴血亏虚、虚火上浮。湿疹渗透流水、缱绻难愈 ，中医常从脾论治——脾虚则水湿运化失常 ，湿邪泛溢肌肤即成湿疹。中医以为“心主血脉 ，其华在面；肺主皮毛” ，面色滋润与否、皮肤平滑与否 ，都反应着内在脏腑的功效状态。因此 ，皮肤问题应从整体入手 ，内调外治双管齐下。
二、情绪是皮肤病的“催化剂”
压力大、情绪抑郁、急躁易怒时 ，皮肤病经常加重。中医以为肝主疏泄 ，认真调畅全身气机；肝藏血 ，皮肤依赖气血濡养。恒久情绪不畅会导致肝气郁结 ，气郁化火 ，上攻头面则泛起痤疮、脂溢性皮炎；火入血分则泛起红斑、紫癜；气滞血瘀则形成暗红色斑块、结节。用现代医学诠释 ，即压力导致神经-内渗透-免疫系统杂乱 ，最终体现在皮肤上。
三、三个调理要领 ，内外同调
1、按揉“出气筒”——太冲穴：太冲穴位于脚背第一、二跖骨团结部前方凹陷处 ，是肝经原穴 ，疏解郁气的要害开关。每晚睡前用拇指指腹点按3-5分钟 ，力度以酸胀为宜 ，有助于疏肝解郁、平降怒气。
2、训练“顺气操”——按揉膻中穴：膻中穴位于两乳头连线中点 ，是全身气机汇聚之处。单手立掌 ，用大鱼际（拇指根部隆起处）沿胸骨上下摩擦 ，以局部发热为度 ，可宽胸理气、调畅气机。
3、回归“慢生涯”：中医强调“恬淡虚无 ，真气从之”。关于情绪相关的皮肤病 ，比药物更主要的是找到压力源头 ，学会“放下”。平和的心态与康健的生涯方法 ，才是真正的“特效药”。
四、八段锦：调身调心的皮肤“外用药”
中医养生功法通过调阴阳、通经络、行气血 ，对慢性皮肤病康复大有裨益。推荐两个行动：
1、“调理脾胃须单举”：调理脾虚湿盛 ，改善水湿代谢。
2、“左右开弓似射雕”：调理肺的宣发肃降功效——肺主皮毛 ，肺气调达则皮肤康健。
八段锦外练筋骨皮、内调脏腑气机 ，实现身心同调、内外同治。
3868la银河总站康健提醒 ，皮肤问题历来不是伶仃的。夏日治疗湿疹、痘痘、黄褐斑 ，不可只盯着外用药膏 ，更应调理内在气血、情绪与脏腑。坚持穴位推拿、训练八段锦、回归慢生涯 ，让皮肤从内到外真正“好起来”。