腰肌劳损是一种十分让人难受的病症 ，且多属于职业病 ，恒久重复性的去做一件事情 ，导致腰部肌肉酸胀 ，甚至组织结构爆发改变 ，让人痛苦不已 ，并且由于事情的缘故原由 ，虽然很难受 ，但却依然需要继续去损伤 ，那么腰肌劳损吃什么能调理呢？推荐5个膳食配方。
腰肌劳损吃什么好？推荐5个膳食配方
1.胡椒根炖蛇肉。胡椒根100克 ，蛇肉250克。洗净胡椒根 ，晾干 ，切成小碎段 ，装人纱布袋中 ，扎紧袋口 ，备用。洗净蛇肉 ，切成3厘米长的小段 ，与胡椒根药袋同放人砂锅 ，加适量水 ，大火煮沸 ，加料酒、葱花、姜末 ，改用小火偎煮片晌即成。佐餐当菜 ，当日吃完。本食疗方适用于寒湿痹阻型腰肌劳损 ，症见腰部酸痛 ，遇寒加重 ，得热痛减 ，天阴加重 ，苔薄自 ，脉弦紧。
2.蛇肉鳝鱼丝。蛇肉250克 ，鳝鱼250克。将蛇肉切成3.5厘米长的段后 ，用手撕成细丝。洗净鳝鱼 ，放人锅中 ，加适量水 ，炯烧片晌 ，捞出 ，拆骨后撕成丝。将蛇骨、鳝鱼骨放人砂锅 ，加水偎煮成浓稠汁液、加精盐、味精、红糖、葱花、姜末、酱油及五香粉 ，微火上拌和成料汁。炒锅置火上 ，加精制油烧至六成热时 ，加葱花、姜末蝙炒出香 ，放人蛇肉丝、鳝鱼丝 ，烹人料酒 ，烩炒片晌 ，加适量清汤 ，中火炯5分钟 ，加料汁 ，用湿淀粉勾薄芡 ，装盘即成。佐餐当菜 ，随意服食。本食疗方适用于寒湿痹阻型腰肌劳损。
3.白花蛇酒。白花蛇1条 ，糯米1000克 ，白酒、酒曲各适量。将白花蛇放人盆内 ，加白酒浸醉 ，取肉 ，装人清洁纱布袋内。糯米淘洗清洁 ，加适量水 ，蒸熟。将酒曲放人缸底 ，白花蛇肉袋放在酒曲上 ，把蒸熟的糯米饭放在蛇肉袋上面 ，加盖 ，并用棉絮捂紧。夏日3天、冬季7天可取其酒 ，并将白花蛇肉取出 ，晒干或烘干 ，研为极细末 ，瓶装 ，贮存备用。逐日2次 ，每次服蛇末0.25克 ，白花蛇酒1小盅(约巧毫升) ，温热送服。本食疗方适用于寒湿痹阻型腰肌劳损。
4.独活寄生鼓仁粥。独活10克 ，桑寄生30克 ，惹茵仁30克 ，粳米100克。将独活、桑寄生划分拣去杂质 ，洗净后晾干 ，切碎 ，放人纱布袋中 ，扎紧袋口 ，备用。将惹芭仁、粳米洗净 ，与独活、桑寄生药袋同放入砂锅 ，加适量水 ，大火煮沸后 ，改用小火垠煮30分钟 ，取出药袋 ，继续用小火偎煮至惹芭仁、粳米酥烂 ，粥赫稠即成。早晚分服。本食疗方适用于寒湿痹阻型腰肌劳损。
5.田七红花酒。田七30克 ，红花巧克 ，低度白酒500毫升。将田七、红花划分拣去杂质 ，洗净后晒干或烘干 ，田七切成饮片 ，与红花同放人低度白酒中浸泡 ，加盖 ，密封 ，逐日振摇2次 ，一连浸泡10天即可最先饮用。逐日2次 ，每次1小盅(约巧毫升)。本食疗方适用于癖血阻滞型腰肌劳损 ，症见腰部刺痛 ，牢靠不移 ，运动后减轻 ，舌质紫暗 ，或见紫点、紫斑 ，脉弦涩。
腰肌劳损是一种十分让人难受的病症 ，且多属于职业病 ，恒久重复性的去做一件事情 ，导致腰部肌肉酸胀 ，甚至组织结构爆发改变 ，让人痛苦不已 ，并且由于事情的缘故原由 ，虽然很难受 ，但却依然需要继续去损伤 ，那么腰肌劳损吃什么能调理呢？推荐5个膳食配方。
腰肌劳损吃什么好？推荐5个膳食配方
1.胡椒根炖蛇肉。胡椒根100克 ，蛇肉250克。洗净胡椒根 ，晾干 ，切成小碎段 ，装人纱布袋中 ，扎紧袋口 ，备用。洗净蛇肉 ，切成3厘米长的小段 ，与胡椒根药袋同放人砂锅 ，加适量水 ，大火煮沸 ，加料酒、葱花、姜末 ，改用小火偎煮片晌即成。佐餐当菜 ，当日吃完。本食疗方适用于寒湿痹阻型腰肌劳损 ，症见腰部酸痛 ，遇寒加重 ，得热痛减 ，天阴加重 ，苔薄自 ，脉弦紧。
2.蛇肉鳝鱼丝。蛇肉250克 ，鳝鱼250克。将蛇肉切成3.5厘米长的段后 ，用手撕成细丝。洗净鳝鱼 ，放人锅中 ，加适量水 ，炯烧片晌 ，捞出 ，拆骨后撕成丝。将蛇骨、鳝鱼骨放人砂锅 ，加水偎煮成浓稠汁液、加精盐、味精、红糖、葱花、姜末、酱油及五香粉 ，微火上拌和成料汁。炒锅置火上 ，加精制油烧至六成热时 ，加葱花、姜末蝙炒出香 ，放人蛇肉丝、鳝鱼丝 ，烹人料酒 ，烩炒片晌 ，加适量清汤 ，中火炯5分钟 ，加料汁 ，用湿淀粉勾薄芡 ，装盘即成。佐餐当菜 ，随意服食。本食疗方适用于寒湿痹阻型腰肌劳损。
3.白花蛇酒。白花蛇1条 ，糯米1000克 ，白酒、酒曲各适量。将白花蛇放人盆内 ，加白酒浸醉 ，取肉 ，装人清洁纱布袋内。糯米淘洗清洁 ，加适量水 ，蒸熟。将酒曲放人缸底 ，白花蛇肉袋放在酒曲上 ，把蒸熟的糯米饭放在蛇肉袋上面 ，加盖 ，并用棉絮捂紧。夏日3天、冬季7天可取其酒 ，并将白花蛇肉取出 ，晒干或烘干 ，研为极细末 ，瓶装 ，贮存备用。逐日2次 ，每次服蛇末0.25克 ，白花蛇酒1小盅(约巧毫升) ，温热送服。本食疗方适用于寒湿痹阻型腰肌劳损。
4.独活寄生鼓仁粥。独活10克 ，桑寄生30克 ，惹茵仁30克 ，粳米100克。将独活、桑寄生划分拣去杂质 ，洗净后晾干 ，切碎 ，放人纱布袋中 ，扎紧袋口 ，备用。将惹芭仁、粳米洗净 ，与独活、桑寄生药袋同放入砂锅 ，加适量水 ，大火煮沸后 ，改用小火垠煮30分钟 ，取出药袋 ，继续用小火偎煮至惹芭仁、粳米酥烂 ，粥赫稠即成。早晚分服。本食疗方适用于寒湿痹阻型腰肌劳损。
5.田七红花酒。田七30克 ，红花巧克 ，低度白酒500毫升。将田七、红花划分拣去杂质 ，洗净后晒干或烘干 ，田七切成饮片 ，与红花同放人低度白酒中浸泡 ，加盖 ，密封 ，逐日振摇2次 ，一连浸泡10天即可最先饮用。逐日2次 ，每次1小盅(约巧毫升)。本食疗方适用于癖血阻滞型腰肌劳损 ，症见腰部刺痛 ，牢靠不移 ，运动后减轻 ，舌质紫暗 ，或见紫点、紫斑 ，脉弦涩。