当我们还在妈妈肚子里的时间 ，身体各器官就已最先运转。随着年岁的增添 ，辛勤事情几十年的器官也不可阻止地最先老化 ，甚至爆发病变。怎样让器官老得慢一些呢?
1.转眼球 ，望远方
眼睛是我们与外界联系最有利的“开关” ，正凡人80%以上的信息都通过眼睛获取。由于人们太过用眼 ，这个“开关”正在严重地超负荷事情。
英国一项研究发明 ，在人体五官中 ，眼睛是朽迈最早也是最快的器官之一 ，大都人在45岁左右就会泛起老花眼、视物不清等症状 ，这与眼球中主要的屈光间质——晶状体的硬化、弹性削弱有关。随着晶状体硬化水平加深 ，白内障等可能致盲的眼部疾病也会找上门。
2.吹气球 ，扩扩胸
肺是气体交流的中转站。与身体其他器官相比 ，肺是唯逐一个直接袒露于外部情形中的脏器 ，若是不经阻拦 ，汽车尾气、烟草、雾霾、扬尘等污染物会直接进入肺部。
3.快步走 ，吃清淡
我们的心脏时时刻刻都在运动 ，就像全身的“发念头”。与汽车发念头一样 ，心脏也需要按期保养 ，才华阻止事故的爆发。
4.粗纤维 ，喝酸奶
肠道是人体主要的“排毒”器官 ，还肩负着抵御疾病的重任 ，一旦泛起问题 ，不但没了口福 ，消化不良、便秘、免疫力降低等种种康健问题会接踵而至。
在这些抹杀“肠道活力”的因素中 ，便秘不可小觑。视察显示 ，我国便秘发病率约9%～13% ，慢性便秘3%～17.6% ，其中女性患病率约为男性的两倍。造成便秘的缘故原由许多 ，有器质型的 ，也有功效型的 ，而吃得详尽过油、运动少等是导致功效型便秘的主要缘故原由。
5.少生气 ，睡午觉
肝脏是人体最大的实质脏器 ，中医将其形象地比喻为“将军之官”。
《黄帝内经》纪录 ，“五十岁 ，肝气始衰 ，肝叶始薄 ，胆汁始灭 ，目始不明” ，也就是说 ，从50岁最先 ，肝脏功效最先逐渐衰退。
肝的主要心理功效之一是疏泄 ，可以调畅气机、调畅情志和增进脾胃运化。若是平时不注重调解心态 ，遇事易激惹、生气 ，就会加重人体气机的郁滞 ，形成恶性循环 ，损伤肝脏。
6.轻洗脸 ，重防晒
皮肤是人体面积最大的器官 ，它是身体的“�；ふ帧� ，年岁的“盘算器”。皮肤有活力的人 ，看起来更年轻、康健。
当我们还在妈妈肚子里的时间 ，身体各器官就已最先运转。随着年岁的增添 ，辛勤事情几十年的器官也不可阻止地最先老化 ，甚至爆发病变。怎样让器官老得慢一些呢?
1.转眼球 ，望远方
眼睛是我们与外界联系最有利的“开关” ，正凡人80%以上的信息都通过眼睛获取。由于人们太过用眼 ，这个“开关”正在严重地超负荷事情。
英国一项研究发明 ，在人体五官中 ，眼睛是朽迈最早也是最快的器官之一 ，大都人在45岁左右就会泛起老花眼、视物不清等症状 ，这与眼球中主要的屈光间质——晶状体的硬化、弹性削弱有关。随着晶状体硬化水平加深 ，白内障等可能致盲的眼部疾病也会找上门。
2.吹气球 ，扩扩胸
肺是气体交流的中转站。与身体其他器官相比 ，肺是唯逐一个直接袒露于外部情形中的脏器 ，若是不经阻拦 ，汽车尾气、烟草、雾霾、扬尘等污染物会直接进入肺部。
3.快步走 ，吃清淡
我们的心脏时时刻刻都在运动 ，就像全身的“发念头”。与汽车发念头一样 ，心脏也需要按期保养 ，才华阻止事故的爆发。
4.粗纤维 ，喝酸奶
肠道是人体主要的“排毒”器官 ，还肩负着抵御疾病的重任 ，一旦泛起问题 ，不但没了口福 ，消化不良、便秘、免疫力降低等种种康健问题会接踵而至。
在这些抹杀“肠道活力”的因素中 ，便秘不可小觑。视察显示 ，我国便秘发病率约9%～13% ，慢性便秘3%～17.6% ，其中女性患病率约为男性的两倍。造成便秘的缘故原由许多 ，有器质型的 ，也有功效型的 ，而吃得详尽过油、运动少等是导致功效型便秘的主要缘故原由。
5.少生气 ，睡午觉
肝脏是人体最大的实质脏器 ，中医将其形象地比喻为“将军之官”。
《黄帝内经》纪录 ，“五十岁 ，肝气始衰 ，肝叶始薄 ，胆汁始灭 ，目始不明” ，也就是说 ，从50岁最先 ，肝脏功效最先逐渐衰退。
肝的主要心理功效之一是疏泄 ，可以调畅气机、调畅情志和增进脾胃运化。若是平时不注重调解心态 ，遇事易激惹、生气 ，就会加重人体气机的郁滞 ，形成恶性循环 ，损伤肝脏。
6.轻洗脸 ，重防晒
皮肤是人体面积最大的器官 ，它是身体的“�；ふ帧� ，年岁的“盘算器”。皮肤有活力的人 ，看起来更年轻、康健。