人们关于护肤通常保存一些误区，例如天天大宗饮水可以坚持肌肤水分富足，养出康健肌肤，等等。英国邓迪大学的皮肤科教授为各人纠正这些最常见的的误区，展现护肤的真相。
真相1：皮肤会一连地自我更新
皮肤是身体内部情形和外界的动态屏障；上皮角质细胞一直破碎爆发新细胞。皮肤是干细胞的富厚泉源，可以一直破碎和自我更新。
真相2：压力会增添皮肤肩负
压力可造成许多康健问题，但科学研究已经批注，皮肤状态会因生涯中遇到的压力事务而恶化，可能是通过应激激素，包括皮质醇（一种肾上腺爆发的类固醇激素）。值得注重有：斑秃，这是一种自体免疫状态，身体的免疫系统最先攻击毛囊，导致头发脱落； 银屑病，引起皮肤增厚、结垢和炎症的自体免疫疾��；而湿疹、发痒的红皮肤炎症经常陪同哮喘、花粉热和其他过敏症状泛起。
谬误1：天天两升水可以养出康健皮肤
饮水量并不会直接影响皮肤，水是通过流经皮肤内层的血液供应皮肤的，尤其在干燥的情形中，水分从表皮流失。人需要饮水坚持皮肤水含量，严重脱水的话，皮肤看起来会黯淡、缺乏弹性。康健人的内脏器官、肾脏、心脏和血管控制着抵达皮肤的水量。没有须要牢靠天天的饮水量，饮水量应取决于流失的水量。
谬误2：吃巧克力会导致痤疮
寻常痤疮（Acne vulgaris）是一种常见的“青少年”痤疮，甚至会一连到30至40多岁。它是荷尔蒙作用于皮肤油脂腺，加上皮肤对毛孔梗塞和皮肤微生物的免疫反应之间相互作用的效果，高脂肪饮食不会导致痤疮。事实上，一些用于治疗严重痤疮的药片，如口服异维甲酸，在与高脂肪食物（包括巧克力）一起吞服时，能更好地被吸收。
谬误3：洗衣粉会引起湿疹
湿疹是一种皮肤干燥、发痒和发红的情形。它是由遗传因素和情形影响配合作用的效果，导致炎症。然而，胰子、清洁剂和洗衣粉会刺激皮肤，导致皮肤干燥，是由于它们会去除皮肤上的油脂。生物洗衣粉含有酶，这些酶会刺激敏感的皮肤，因此可能会加重湿疹。最主要的是，在穿衣之前将洗衣粉彻底洗濯清洁，以阻止对皮肤造成刺激。
谬误4：指甲上的白色黑点=缺钙
指甲是在指甲基质中爆发的。若是基质受到创伤、碰撞或咬伤，就会导致指甲发育不正常，空气就会进入指甲。当指甲长出来时，就会泛起白色的黑点。这些白色的黑点并不是缺乏钙的标记。
日光浴是把双刃剑
日光浴也有利益也有坏处。阳光包括差别波长的光线，例如长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB），对皮肤有差别的影响。
UVB可用来天生对骨骼康健至关主要的维生素D。无阳光照射时，这种维生素必需从饮食中获得。
皮肤科医生使用特定波长的少剂量UVA和UVB以镌汰皮肤炎症。当皮肤袒露在过多的紫外线下，它会破损皮肤细胞的DNA，诱发癌症。适度晒太阳有利益，但应避免晒伤。
简朴护肤建议
坚持皮肤康健主要靠知识，应该按期洗濯皮肤以去除污垢，但不要去除太多的水分和防水物质。若是皮肤感受紧绷或干燥，使用润肤霜，但若属于油性易长痘肤质，则应阻止使用过于油腻的润肤霜，选择补水效果好的护肤产品。阻止压力，确保饮食康健，不缺水。最后，在阳光强烈的天气情形下做好防晒事情。
人们关于护肤通常保存一些误区，例如天天大宗饮水可以坚持肌肤水分富足，养出康健肌肤，等等。英国邓迪大学的皮肤科教授为各人纠正这些最常见的的误区，展现护肤的真相。
真相1：皮肤会一连地自我更新
皮肤是身体内部情形和外界的动态屏障；上皮角质细胞一直破碎爆发新细胞。皮肤是干细胞的富厚泉源，可以一直破碎和自我更新。
真相2：压力会增添皮肤肩负
压力可造成许多康健问题，但科学研究已经批注，皮肤状态会因生涯中遇到的压力事务而恶化，可能是通过应激激素，包括皮质醇（一种肾上腺爆发的类固醇激素）。值得注重有：斑秃，这是一种自体免疫状态，身体的免疫系统最先攻击毛囊，导致头发脱落； 银屑病，引起皮肤增厚、结垢和炎症的自体免疫疾��；而湿疹、发痒的红皮肤炎症经常陪同哮喘、花粉热和其他过敏症状泛起。
谬误1：天天两升水可以养出康健皮肤
饮水量并不会直接影响皮肤，水是通过流经皮肤内层的血液供应皮肤的，尤其在干燥的情形中，水分从表皮流失。人需要饮水坚持皮肤水含量，严重脱水的话，皮肤看起来会黯淡、缺乏弹性。康健人的内脏器官、肾脏、心脏和血管控制着抵达皮肤的水量。没有须要牢靠天天的饮水量，饮水量应取决于流失的水量。
谬误2：吃巧克力会导致痤疮
寻常痤疮（Acne vulgaris）是一种常见的“青少年”痤疮，甚至会一连到30至40多岁。它是荷尔蒙作用于皮肤油脂腺，加上皮肤对毛孔梗塞和皮肤微生物的免疫反应之间相互作用的效果，高脂肪饮食不会导致痤疮。事实上，一些用于治疗严重痤疮的药片，如口服异维甲酸，在与高脂肪食物（包括巧克力）一起吞服时，能更好地被吸收。
谬误3：洗衣粉会引起湿疹
湿疹是一种皮肤干燥、发痒和发红的情形。它是由遗传因素和情形影响配合作用的效果，导致炎症。然而，胰子、清洁剂和洗衣粉会刺激皮肤，导致皮肤干燥，是由于它们会去除皮肤上的油脂。生物洗衣粉含有酶，这些酶会刺激敏感的皮肤，因此可能会加重湿疹。最主要的是，在穿衣之前将洗衣粉彻底洗濯清洁，以阻止对皮肤造成刺激。
谬误4：指甲上的白色黑点=缺钙
指甲是在指甲基质中爆发的。若是基质受到创伤、碰撞或咬伤，就会导致指甲发育不正常，空气就会进入指甲。当指甲长出来时，就会泛起白色的黑点。这些白色的黑点并不是缺乏钙的标记。
日光浴是把双刃剑
日光浴也有利益也有坏处。阳光包括差别波长的光线，例如长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB），对皮肤有差别的影响。
UVB可用来天生对骨骼康健至关主要的维生素D。无阳光照射时，这种维生素必需从饮食中获得。
皮肤科医生使用特定波长的少剂量UVA和UVB以镌汰皮肤炎症。当皮肤袒露在过多的紫外线下，它会破损皮肤细胞的DNA，诱发癌症。适度晒太阳有利益，但应避免晒伤。
简朴护肤建议
坚持皮肤康健主要靠知识，应该按期洗濯皮肤以去除污垢，但不要去除太多的水分和防水物质。若是皮肤感受紧绷或干燥，使用润肤霜，但若属于油性易长痘肤质，则应阻止使用过于油腻的润肤霜，选择补水效果好的护肤产品。阻止压力，确保饮食康健，不缺水。最后，在阳光强烈的天气情形下做好防晒事情。