俗话说“十胃九病”，胃作为人体主要的消化器官，是很是容易抱病的�？晌傅目到【１晃颐且晕敲啃∥宜郊业耐ú《鍪�，纵然泛起问题也不知道怎样保养，许多人因此成为胃病“接棒人”。
最伤胃的6个坏习惯
1、边吃边说
食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了能够认真的细嚼慢咽，以是也要隐讳用饭时语言或大口吞咽。阻止咽下的气体多，导致消化不良。与此同时，吃得快，还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。
2、口胃重
烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增添致病危害。并且，高盐重口胃食物会加重高血压和心血管疾病的爆发，也会损伤胃黏膜的�；げ�，增添病变概率。
3、吃水果不考究
水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋鹤爆发作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。因此，关于中晚年人而言，一定要记得别空腹吃大宗柿子、山楂等。
4、爱喝高度酒
小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用凌驾100ml，就可能会直接破损胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。饮酒时只管选择低度酒，且不要太过饮酒，阻止急性伤胃。
5、爱烟成魔
吸烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。
6、药物刺激
许多人在吃药后，感受肠胃不适，很难受，这可能是药物刺激到了，常见的阿司匹林、布洛芬等，都是对胃可能造成刺激的药物。引起黏膜下血管缩短、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。
养胃食疗方
1、苹果粥
做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，逐日1剂。
功效：苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃，开胃消食等作用，适用于气力缺乏、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
2、胡萝卜粥
做法：胡萝卜350克，加粳米100克，先将胡萝卜1～2根（按小我私家喜欢定）洗净切成细丝，滚水稍微煮事后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。
功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，同时也相宜于皮肤干燥、粗糙作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。
3、参芪猴头菇炖鸡
猴头菇100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。将猴头菇洗净去蒂，发胀后挤干水，切片待用。将所有质料放入炖盅内，文火慢炖。
功效：此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。
俗话说“十胃九病”，胃作为人体主要的消化器官，是很是容易抱病的�？晌傅目到【１晃颐且晕敲啃∥宜郊业耐ú《鍪�，纵然泛起问题也不知道怎样保养，许多人因此成为胃病“接棒人”。
最伤胃的6个坏习惯
1、边吃边说
食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了能够认真的细嚼慢咽，以是也要隐讳用饭时语言或大口吞咽。阻止咽下的气体多，导致消化不良。与此同时，吃得快，还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。
2、口胃重
烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增添致病危害。并且，高盐重口胃食物会加重高血压和心血管疾病的爆发，也会损伤胃黏膜的�；げ�，增添病变概率。
3、吃水果不考究
水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋鹤爆发作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。因此，关于中晚年人而言，一定要记得别空腹吃大宗柿子、山楂等。
4、爱喝高度酒
小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用凌驾100ml，就可能会直接破损胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。饮酒时只管选择低度酒，且不要太过饮酒，阻止急性伤胃。
5、爱烟成魔
吸烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。
6、药物刺激
许多人在吃药后，感受肠胃不适，很难受，这可能是药物刺激到了，常见的阿司匹林、布洛芬等，都是对胃可能造成刺激的药物。引起黏膜下血管缩短、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。
养胃食疗方
1、苹果粥
做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，逐日1剂。
功效：苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃，开胃消食等作用，适用于气力缺乏、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
2、胡萝卜粥
做法：胡萝卜350克，加粳米100克，先将胡萝卜1～2根（按小我私家喜欢定）洗净切成细丝，滚水稍微煮事后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。
功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，同时也相宜于皮肤干燥、粗糙作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。
3、参芪猴头菇炖鸡
猴头菇100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。将猴头菇洗净去蒂，发胀后挤干水，切片待用。将所有质料放入炖盅内，文火慢炖。
功效：此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。