烈日炎炎气温高 ，
防晒修复有妙招 。
七大误区莫踩雷 ，
中药养浅见奇效 。
夏日防晒
夏日天气炎热 ，关于喜欢旅游和户外运动的人们来说 ，若是不做好防晒步伐 ，就容易被紫外线晒伤、晒黑 ，泛转机素冷静、色斑加重等问题 ，甚至引起日光性皮肤病 。因此 ，夏日防晒至关主要 。
夏日防晒误区
1、防晒就是防阳光：着实生涯中需要防晒的地方许多 ，好比恒久在电脑前事情 ，使用手机频率高 ，都需要扑面部皮肤做一定的防护步伐 。
2、只有阳光强烈时才需要防晒：阳光中的紫外线纵然在薄雾、阴天和有云层的天气 ，也照样保存 ，因此时时都要注重防晒 。
3、炎天以外的季节不需要防晒：纵然在炎天以外的季节 ，紫外线也会夺走肌肤水分 ，破损肌肤组织 ，因此防晒是一年四序都要做的作业 。
4、防晒用品的防晒指数越高效果越好：防晒指数过高的防晒用品容易壅闭毛孔 ，倒运于排汗 ，会给肌肤造成肩负 。准确的做法是 ，在差别场合 ，针对差别要求 ，选用差别防晒指数的防晒用品 。
5、防晒只防UVA：紫外线分UVA、UVB两种 。因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品 。
6、防晒一天擦一次就够：一样平常的防晒用品防汗水平为30分钟 ，防水水平为80分钟 。如长时间在阳光下 ，应该隔1小时擦一次 。
7、防晒是年岁稍长的人做的事：着实年轻肌肤近年迈肌肤更容易受紫外线危险 ，只是积累的危险在年岁稍长时才展现出来 ，好比色斑、皱纹等 。因此 ，防晒是从幼儿时代就必需关注的问题 。
夏日怎样防晒
1、防晒指数的选择：防晒指数（SPF）是选择防晒品的一个主要指标 。一样平常生涯和事情时 ，一样平常选择SPF12~15 ；游泳、户外运动时 ，应选择SPF30甚至更高的防水性防晒品 ；对光敏感者 ，最好使用SPF12~20的防晒品 。
2、提前涂抹防晒霜：防晒霜一定要在出门前半小时抹 ，出门前再增补一次 ，这样皮肤才华有用地吸收 ，充分验展防晒的效果 。
3、晒后修复：若是不甚晒伤 ，可用冰牛奶液（牛奶和水10:1）每隔3-4小时湿敷一次 ，每次15-20分钟 ，或举行冷喷雾、湿敷 ，并倒冷膜 ，宽慰、镇静皮肤 ，配合使用舒缓、保湿的护肤品 。特殊注重 ，晒伤后至少两星期之内不要做推拿、美白、祛斑等照顾护士 。
4、阻止食入感光性食物：香菜、芹菜、白萝卜、韭菜等感光性食物 ，会加重皮肤黑点 ，应只管阻止食用 。而鱼翅、鳗鱼、冬瓜、樱桃、番茄、香蕉、西瓜及筋肉等则是优良的防晒食物 ，多吃可以从中摄取保湿防晒的因素 。
中药护肤
药方一：白僵蚕、桃仁、川芎、白芷、白附子 ；
用法：以上中药等量研磨成粉 ，配适量鲜乳、蜂蜜调成糊状敷脸或局部皮肤 ，约15分钟后清水洗净 ；
功效：防晒美白 ，改善皮肤微循环 。
药方二：苦参 30g、黄连20g、黄柏20g、芦荟10g ；
用法：将上述中药煎煮两次 ，加入水中 ，洗濯响应部位皮肤 ；
功效：抑菌消炎、补水保湿、修复晒伤 。
烈日炎炎气温高 ，
防晒修复有妙招 。
七大误区莫踩雷 ，
中药养浅见奇效 。
夏日防晒
夏日天气炎热 ，关于喜欢旅游和户外运动的人们来说 ，若是不做好防晒步伐 ，就容易被紫外线晒伤、晒黑 ，泛转机素冷静、色斑加重等问题 ，甚至引起日光性皮肤病 。因此 ，夏日防晒至关主要 。
夏日防晒误区
1、防晒就是防阳光：着实生涯中需要防晒的地方许多 ，好比恒久在电脑前事情 ，使用手机频率高 ，都需要扑面部皮肤做一定的防护步伐 。
2、只有阳光强烈时才需要防晒：阳光中的紫外线纵然在薄雾、阴天和有云层的天气 ，也照样保存 ，因此时时都要注重防晒 。
3、炎天以外的季节不需要防晒：纵然在炎天以外的季节 ，紫外线也会夺走肌肤水分 ，破损肌肤组织 ，因此防晒是一年四序都要做的作业 。
4、防晒用品的防晒指数越高效果越好：防晒指数过高的防晒用品容易壅闭毛孔 ，倒运于排汗 ，会给肌肤造成肩负 。准确的做法是 ，在差别场合 ，针对差别要求 ，选用差别防晒指数的防晒用品 。
5、防晒只防UVA：紫外线分UVA、UVB两种 。因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品 。
6、防晒一天擦一次就够：一样平常的防晒用品防汗水平为30分钟 ，防水水平为80分钟 。如长时间在阳光下 ，应该隔1小时擦一次 。
7、防晒是年岁稍长的人做的事：着实年轻肌肤近年迈肌肤更容易受紫外线危险 ，只是积累的危险在年岁稍长时才展现出来 ，好比色斑、皱纹等 。因此 ，防晒是从幼儿时代就必需关注的问题 。
夏日怎样防晒
1、防晒指数的选择：防晒指数（SPF）是选择防晒品的一个主要指标 。一样平常生涯和事情时 ，一样平常选择SPF12~15 ；游泳、户外运动时 ，应选择SPF30甚至更高的防水性防晒品 ；对光敏感者 ，最好使用SPF12~20的防晒品 。
2、提前涂抹防晒霜：防晒霜一定要在出门前半小时抹 ，出门前再增补一次 ，这样皮肤才华有用地吸收 ，充分验展防晒的效果 。
3、晒后修复：若是不甚晒伤 ，可用冰牛奶液（牛奶和水10:1）每隔3-4小时湿敷一次 ，每次15-20分钟 ，或举行冷喷雾、湿敷 ，并倒冷膜 ，宽慰、镇静皮肤 ，配合使用舒缓、保湿的护肤品 。特殊注重 ，晒伤后至少两星期之内不要做推拿、美白、祛斑等照顾护士 。
4、阻止食入感光性食物：香菜、芹菜、白萝卜、韭菜等感光性食物 ，会加重皮肤黑点 ，应只管阻止食用 。而鱼翅、鳗鱼、冬瓜、樱桃、番茄、香蕉、西瓜及筋肉等则是优良的防晒食物 ，多吃可以从中摄取保湿防晒的因素 。
中药护肤
药方一：白僵蚕、桃仁、川芎、白芷、白附子 ；
用法：以上中药等量研磨成粉 ，配适量鲜乳、蜂蜜调成糊状敷脸或局部皮肤 ，约15分钟后清水洗净 ；
功效：防晒美白 ，改善皮肤微循环 。
药方二：苦参 30g、黄连20g、黄柏20g、芦荟10g ；
用法：将上述中药煎煮两次 ，加入水中 ，洗濯响应部位皮肤 ；
功效：抑菌消炎、补水保湿、修复晒伤 。