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推拿耳朵 健肾壮腰

中医有“肾主藏精，开窍于耳”的说法
。通过推拿耳朵不但可以抵达养肾的作用，并且，关于人体全身的经络及五脏六腑都具有一定的养生保健效果
。经常推拿耳朵，是可以起到健肾壮腰、增强听觉、清脑醒神、养身延年等功效
。

推拿耳朵

1.鸣天鼓：两掌划分紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指牢靠，其余三指一起或分指交织扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓
。该要领有提神醒脑、明目聪耳之功效，并且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经虚弱等病有优异的疗效
。

2.拎耳屏：双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉
。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限
。每次3～5分钟
。此推拿耳朵养生的要领可有用治疗头痛、头昏、神经虚弱、耳鸣等疾病
。

3.摩耳轮：以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分高低崎岖处，相对捏揉
。若是觉察痛点或结带不惬意处，体现对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病
。日久，痛点消逝说明局部病变有好转
。此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感应发热为止
。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功
。

4.拔双耳：两食指伸直，划分伸入两耳孔，旋转180度，重复3次后，连忙拔出，耳中“啪啪”鸣响，一样平常拔3～6次
。此推拿耳朵养生要领可使听觉迅速，并有健脑之功，关于神经虚弱、遗忘等疾病有一定疗效
。

5.推耳后：用两只手的中指的指面，划分放在两只耳朵的后面，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下往返各推擦20～30次，一直到局部的皮肤发热为止
。这样做可以起到滋肾养肝，降低血压的作用
。

中药养生

药方一：生麻黄50克、杏仁50克、桑叶50克、菊花50克、桑白皮50克、黄芩25克、桂枝50克、细辛25克
。

用法：上药水煎后去渣取药液，待冷却至40℃左右，泡脚半小时以上
。

功效：宣肺解表、发汗渗透，坚持使用一周以上，可有用增强免疫力，预防冬季伤风
。

药方二：牛膝30克、杜仲30克、钩藤30克、桑枝30克、夜交藤30克
。 

用法：加水煎煮，取汁约半盆，临睡前趁温足浴，浸至水冷为止，逐日1次，2~3天1剂
。 

功效：坚持使用可补肝肾、强筋骨、降血压
。

祝好朋侪秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！