是非明确神意牵 ，
黛峰开合对流年。
两泉湛湛年龄水 ，
阅尽红尘晴雨天。
护眼
在一样平常的事情和生涯中 ，眼睛很容易泛起痒、干、红、流泪等州不适。春季与肝胆相对应 ，肝开窍于目 ，是眼病高发季节 ，更是护眼好时节。
一、常见问题
1、痒：大部分人眼睛会无意“痒” ，用手揉揉后就不痒了 ，一样平常来说 ，很可能是结膜炎 ，我们眼球总是袒露在空气中 ，难免会接触到许多的细菌 ，以是就会爆发炎症。
2、红：许多人在熬夜或者用眼过多时 ，突然会泛起眼睛红 ，医学术语说叫“眼部结膜充血” ，平时要注重多多休息。
3、干：若是是太过疲劳引起的干涩 ，需要多休息。若是是恒久佩带隐形眼镜引起的干涩 ，要留神干眼症 ，最好去医院查一查 ，看看是泪液渗透得少 ，照旧泪液膜被破损。
二、一样平常养护
1、子时之前要睡觉
中医以为 ，晚上11时最先血循肝胆经 ，这时间入睡 ，让“静卧血归肝” ，就可以让血液回流肝脏解毒 ，“肝阴足可濡养双目” ，自然眼睛就同时获得滋养。
2、应镌汰太过用眼
春天护眼首先要控制用眼时间 ，一连用眼1小时左右 ，就要休息15分钟� ？梢粤秸魄嵛嫠� ，全身肌肉只管松开。然后推拿眼睛周围穴位 ，使眼内气血通畅 ，以抵达消除睫状肌主要或痉挛的目的。
3、多举行户外运动
闲暇时间到野外踏青视绿 ，登高望远 ，是消除眼疲劳的最好要领。特殊是孩子们出外放鹞子 ，可以将视线延伸转移至高远处 ，自然调理眼肌 ，资助松开。
三、中药护眼
药方：决明子10克、菊花5克、枸杞15克；
用法：决明子略捣碎后 ，加入菊花、枸杞 ，以滚水冲洗 ，加盖焖约30分钟 ，即可饮用；
功效：具有清肝明目之功效 ，主治头部晕眩 ，目昏干涩 ，视力减退 ，也适合常用眼的办公室人士。
药方：桑叶20克、女贞子10克、金银花10克；
做法：水煎 ，将煎煮后的药液放入雾化器中 ，距离喷雾口25厘米左右 ，熏蒸15分钟左右；
功效：疏散风热、平肝明目 ，有用缓解眼睛疲劳。
愿好朋侪秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
是非明确神意牵 ，
黛峰开合对流年。
两泉湛湛年龄水 ，
阅尽红尘晴雨天。
护眼
在一样平常的事情和生涯中 ，眼睛很容易泛起痒、干、红、流泪等州不适。春季与肝胆相对应 ，肝开窍于目 ，是眼病高发季节 ，更是护眼好时节。
一、常见问题
1、痒：大部分人眼睛会无意“痒” ，用手揉揉后就不痒了 ，一样平常来说 ，很可能是结膜炎 ，我们眼球总是袒露在空气中 ，难免会接触到许多的细菌 ，以是就会爆发炎症。
2、红：许多人在熬夜或者用眼过多时 ，突然会泛起眼睛红 ，医学术语说叫“眼部结膜充血” ，平时要注重多多休息。
3、干：若是是太过疲劳引起的干涩 ，需要多休息。若是是恒久佩带隐形眼镜引起的干涩 ，要留神干眼症 ，最好去医院查一查 ，看看是泪液渗透得少 ，照旧泪液膜被破损。
二、一样平常养护
1、子时之前要睡觉
中医以为 ，晚上11时最先血循肝胆经 ，这时间入睡 ，让“静卧血归肝” ，就可以让血液回流肝脏解毒 ，“肝阴足可濡养双目” ，自然眼睛就同时获得滋养。
2、应镌汰太过用眼
春天护眼首先要控制用眼时间 ，一连用眼1小时左右 ，就要休息15分钟� ？梢粤秸魄嵛嫠� ，全身肌肉只管松开。然后推拿眼睛周围穴位 ，使眼内气血通畅 ，以抵达消除睫状肌主要或痉挛的目的。
3、多举行户外运动
闲暇时间到野外踏青视绿 ，登高望远 ，是消除眼疲劳的最好要领。特殊是孩子们出外放鹞子 ，可以将视线延伸转移至高远处 ，自然调理眼肌 ，资助松开。
三、中药护眼
药方：决明子10克、菊花5克、枸杞15克；
用法：决明子略捣碎后 ，加入菊花、枸杞 ，以滚水冲洗 ，加盖焖约30分钟 ，即可饮用；
功效：具有清肝明目之功效 ，主治头部晕眩 ，目昏干涩 ，视力减退 ，也适合常用眼的办公室人士。
药方：桑叶20克、女贞子10克、金银花10克；
做法：水煎 ，将煎煮后的药液放入雾化器中 ，距离喷雾口25厘米左右 ，熏蒸15分钟左右；
功效：疏散风热、平肝明目 ，有用缓解眼睛疲劳。
愿好朋侪秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！