【康健照顾护士苑】
初夏暑气正浓常 ，
湿热易把皮肤伤。
清燥止痱加防晒 ，
中药照顾护士保安凉。
〖初夏防晒〗
立夏事后 ，万物苏醒 ，气温显着升高 ，炎暑将临 ，人们着装也变得薄弱且大宗肌肤露在阳光下。太阳光不但能够带来温暖及明亮 ，也能激活体内维生素D功效及具有杀菌能力 ，同时也会带来肌肤问题。许多人都误以为只有在阳光酷热的7、8月才是防晒岑岭期。现实步入5月 ，防晒就成为护肤中的重中之重了。
〖科学防晒〗
1、防晒要周全
任何一片裸露在外的肌肤都不可放过 ，在面部、颈部、裸露的胳膊及腿部 ，至少都要涂抹上一层防晒露 ，早晨出门前这些事情一定不可忽略。除别的 ，若是条件允许的话可以选择一些抗紫外线的打扮 ，这样也能对肌肤起到一个防护作用。
2、室内防晒也禁止忽视
有许多人都有这样的疑惑 ，显着一整天都足不出户 ，但仍然有被晒黑的感受。着实这是很正常的 ，紫外线是无孔不入的 ，只要你开着窗户 ，紫外线照样能袭击你的肌肤。以是即即是在室内也一定要做好基础的防晒事情。
3、凭证需求选择合适的防晒霜
在差别场合 ，针对差别要求 ，选用差别防晒指数(SPF)的防晒霜 ，并非SPF值越高就越好。一样平常情形下 ，外出购物、逛街时可选用SPF为5-8的防晒产品；外出嬉戏或游泳、日光浴时则需选用SPF值偏高的产品。
4、使用防晒霜后皮肤清洁很主要
使用防晒霜后需做好皮肤清洁 ，最好选择专用清洁产品 ，确保扫除留在皮肤上的防晒霜。不然 ，残留的防晒霜会一直的群集在毛孔里 ，群集的越多 ，最后造成毛孔梗塞 ，影响肌肤的正�Ｐ阅�。
〖防晒产品的选择〗
防晒产品主要有：防晒霜、防晒油、防晒凝胶、防晒喷雾。
1、防晒霜可抵达较高的SPF值 ，弱点是防水性较差。
2、防晒油的耐水性好 ，但使用上常有粘腻感 ，形成的薄膜较薄 ，不可抵达很高的SPF值。
3、防晒凝胶在使用上较清新 ，但SPF也不可抵达高值。
4、防晒喷雾使用上有凉爽的感受 ，能抵达大面积的笼罩 ，补擦利便 ，但须注重压力容器受高温照射后 ，会造成危险。
可遵照季节、肤质 ，选用肌肤感受较恬静的产品 ，遵照SPF指数换算防晒效果时间 ，每数小时补擦一次为佳。
〖中药防晒〗
中医以为 ，阳光温暖其性属火 ，过于强烈的阳光会损害到人体的康健 ，成为中医中“六淫”病邪之一。现代研究批注一些中草药能资助肌肤从内到外抵御紫外线 ，扫除自由基 ，淡化色斑 ，延缓朽迈 ，再现白净康健的美肤。
药方一：黄芩、苦参；
用法：将黄芩1份 ，苦参5份研磨至碎末 ，加入两碗清水以大火煲约15分钟。待凉后滤渣取液 ，存入喷瓶中。 外出前使用 ，可有用资助肌肤抑制吸收紫外线。3日内用完为佳。
功效：苦参有抗菌、抗炎、抗朽迈及保湿功效；黄芩主要因素黄芩苷可以吸收紫外线 ，扫除氧自由基 ，抑制玄色素的天生 ，让肌肤清洁平滑。
药方二：白蔹、辛夷、冬瓜仁、当归、面粉；
用法：白蔹、冬瓜仁研成粉末 ，与面粉混淆匀称 ，装罐备用。当归、辛夷煎汁 ，过滤去渣。以适量药汁配合粉末 ，调成糊状即可。用时避开眼唇 ，抹于脸部和颈部 ，15分钟后 ，洗濯清洁。一周使用l~2次 ，每次10-15分钟为佳。
功效：美白祛斑。白蔹具有祛皯泽面之功；辛夷 ，温通宣达 ，散盛行湿 ，用于皮肤瘙痒、面皯、粉刺；冬瓜仁有清热化痰、利湿功效 ，能滋润皮肤、驻颜悦色；当归则有活血化瘀、改善皮肤微循环功效。
药方三：白僵蚕、桃仁、川芎、白芷、白附子；
用法：上药等量研磨成粉 ，适量鲜乳、蜂蜜调成糊状敷脸 ，约15分钟后清水洗净。每周1-2次为佳；
功效：白僵蚕能促使皮肤细胞新生 ，调理皮脂 ，改善皮肤微循环 ，可增白防晒 ，消除色素冷静 ，坚持皮肤弹性；桃仁、川芎能活血、化瘀、淡斑；白芷、白附子则有增进玄色素代谢 ，增白淡斑的作用。
〖温馨提醒〗
1、防晒用具很主要 ，可随身备带遮阳伞 ，只管选择颜色深的遮阳伞 ，这样可以有用的遮挡阳光及紫外线。
2、SPF过高的防晒用品容易壅闭毛孔 ，倒运于排汗 ，造成肌肤太过的肩负 ，擦上后会感受不适 ，不适合天天使用。
3、一样平常的防晒产品为使质地清新且兼具足够的防晒效果 ，通�；崽砑游锢硇约盎缘挠杏靡蛩�。而化学性防晒因素较易引起过敏反应 ，选购前需先试用。
4、开封后的防晒霜宜变质 ，特殊是隔年用的很容易溢出过多水分或者结块 ，说明已变质 ，应坚决弃用。
祝好朋侪大贤自合为九列 ，清风可以流万年！
【康健照顾护士苑】
初夏暑气正浓常 ，
湿热易把皮肤伤。
清燥止痱加防晒 ，
中药照顾护士保安凉。
〖初夏防晒〗
立夏事后 ，万物苏醒 ，气温显着升高 ，炎暑将临 ，人们着装也变得薄弱且大宗肌肤露在阳光下。太阳光不但能够带来温暖及明亮 ，也能激活体内维生素D功效及具有杀菌能力 ，同时也会带来肌肤问题。许多人都误以为只有在阳光酷热的7、8月才是防晒岑岭期。现实步入5月 ，防晒就成为护肤中的重中之重了。
〖科学防晒〗
1、防晒要周全
任何一片裸露在外的肌肤都不可放过 ，在面部、颈部、裸露的胳膊及腿部 ，至少都要涂抹上一层防晒露 ，早晨出门前这些事情一定不可忽略。除别的 ，若是条件允许的话可以选择一些抗紫外线的打扮 ，这样也能对肌肤起到一个防护作用。
2、室内防晒也禁止忽视
有许多人都有这样的疑惑 ，显着一整天都足不出户 ，但仍然有被晒黑的感受。着实这是很正常的 ，紫外线是无孔不入的 ，只要你开着窗户 ，紫外线照样能袭击你的肌肤。以是即即是在室内也一定要做好基础的防晒事情。
3、凭证需求选择合适的防晒霜
在差别场合 ，针对差别要求 ，选用差别防晒指数(SPF)的防晒霜 ，并非SPF值越高就越好。一样平常情形下 ，外出购物、逛街时可选用SPF为5-8的防晒产品；外出嬉戏或游泳、日光浴时则需选用SPF值偏高的产品。
4、使用防晒霜后皮肤清洁很主要
使用防晒霜后需做好皮肤清洁 ，最好选择专用清洁产品 ，确保扫除留在皮肤上的防晒霜。不然 ，残留的防晒霜会一直的群集在毛孔里 ，群集的越多 ，最后造成毛孔梗塞 ，影响肌肤的正�Ｐ阅�。
〖防晒产品的选择〗
防晒产品主要有：防晒霜、防晒油、防晒凝胶、防晒喷雾。
1、防晒霜可抵达较高的SPF值 ，弱点是防水性较差。
2、防晒油的耐水性好 ，但使用上常有粘腻感 ，形成的薄膜较薄 ，不可抵达很高的SPF值。
3、防晒凝胶在使用上较清新 ，但SPF也不可抵达高值。
4、防晒喷雾使用上有凉爽的感受 ，能抵达大面积的笼罩 ，补擦利便 ，但须注重压力容器受高温照射后 ，会造成危险。
可遵照季节、肤质 ，选用肌肤感受较恬静的产品 ，遵照SPF指数换算防晒效果时间 ，每数小时补擦一次为佳。
〖中药防晒〗
中医以为 ，阳光温暖其性属火 ，过于强烈的阳光会损害到人体的康健 ，成为中医中“六淫”病邪之一。现代研究批注一些中草药能资助肌肤从内到外抵御紫外线 ，扫除自由基 ，淡化色斑 ，延缓朽迈 ，再现白净康健的美肤。
药方一：黄芩、苦参；
用法：将黄芩1份 ，苦参5份研磨至碎末 ，加入两碗清水以大火煲约15分钟。待凉后滤渣取液 ，存入喷瓶中。 外出前使用 ，可有用资助肌肤抑制吸收紫外线。3日内用完为佳。
功效：苦参有抗菌、抗炎、抗朽迈及保湿功效；黄芩主要因素黄芩苷可以吸收紫外线 ，扫除氧自由基 ，抑制玄色素的天生 ，让肌肤清洁平滑。
药方二：白蔹、辛夷、冬瓜仁、当归、面粉；
用法：白蔹、冬瓜仁研成粉末 ，与面粉混淆匀称 ，装罐备用。当归、辛夷煎汁 ，过滤去渣。以适量药汁配合粉末 ，调成糊状即可。用时避开眼唇 ，抹于脸部和颈部 ，15分钟后 ，洗濯清洁。一周使用l~2次 ，每次10-15分钟为佳。
功效：美白祛斑。白蔹具有祛皯泽面之功；辛夷 ，温通宣达 ，散盛行湿 ，用于皮肤瘙痒、面皯、粉刺；冬瓜仁有清热化痰、利湿功效 ，能滋润皮肤、驻颜悦色；当归则有活血化瘀、改善皮肤微循环功效。
药方三：白僵蚕、桃仁、川芎、白芷、白附子；
用法：上药等量研磨成粉 ，适量鲜乳、蜂蜜调成糊状敷脸 ，约15分钟后清水洗净。每周1-2次为佳；
功效：白僵蚕能促使皮肤细胞新生 ，调理皮脂 ，改善皮肤微循环 ，可增白防晒 ，消除色素冷静 ，坚持皮肤弹性；桃仁、川芎能活血、化瘀、淡斑；白芷、白附子则有增进玄色素代谢 ，增白淡斑的作用。
〖温馨提醒〗
1、防晒用具很主要 ，可随身备带遮阳伞 ，只管选择颜色深的遮阳伞 ，这样可以有用的遮挡阳光及紫外线。
2、SPF过高的防晒用品容易壅闭毛孔 ，倒运于排汗 ，造成肌肤太过的肩负 ，擦上后会感受不适 ，不适合天天使用。
3、一样平常的防晒产品为使质地清新且兼具足够的防晒效果 ，通�；崽砑游锢硇约盎缘挠杏靡蛩�。而化学性防晒因素较易引起过敏反应 ，选购前需先试用。
4、开封后的防晒霜宜变质 ，特殊是隔年用的很容易溢出过多水分或者结块 ，说明已变质 ，应坚决弃用。
祝好朋侪大贤自合为九列 ，清风可以流万年！