艾灸功效古今传，
扶阳祛湿治百� �；
古为今用传奇多，
中华奇术震天下 。
艾条
艾条是用棉纸包裹艾绒制成的圆柱形长卷，艾条主要用于艾灸 。艾灸是中国最古老的医术之一，属中药外治法，可温经散寒，行气血，逐寒湿，适用于风寒湿痹，肌肉酸麻，枢纽四肢疼痛等症 。
『文籍纪录』
艾条素以洞庭长杆艾为佳，叶厚而绒多，是历代制作金艾绒的上等质料 。洞庭地理位置优越，冠以“鱼米之乡”，天气湿润，艾草繁密兴旺，以其制作的上等艾条最相宜用于艾灸，历史上深得御医信任，普遍用于宫廷 。1973年，在我国湖南长沙马王堆掘客了三号汉墓，这是一次倾覆历史的重大考古发明 。在出土的众多文物中，泛起三篇纪录有关经脉灸法的帛书，是早于《本草纲目》、《内经》的珍贵医学文献，从而大大提前了人们对中医艾灸的熟悉 。通过这三篇残破不全的文字，我们能够窥测到远古先民以艾条治病的起源、要领和应用，历史上曾普遍应用于临床，湖南的艾灸，制艾手艺为中华民族的繁衍郁勃做出过重大孝顺，由此也涤讪了湖南在制艾手艺上蓬勃的历史职位 。
艾灸，乃中国最古老的医术之一，属中医外治法 。它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年 。艾灸是中华国学，追溯千年，艾灸曾是帝皇养生的秘藏 。撒播至民间后又成为最主要的黎民治病良方，是我国名贵的文化遗产 。
『艾条功效』
1、安神助眠，资助缓解压力 。
2、祛风散寒、扶正祛邪、温经通络 。
3、有助于缓解宫寒、经痛等虚寒疼痛 。
4、保养脾胃，改善消化不良等症状 。
5、预防伤风，增强免疫力 。
『艾条的分类』
1、按艾绒陈放年份分为：陈艾条、艾条 。艾绒陈放几年叫做几年陈艾条 。好比经常见到的三年陈艾条、五年陈艾条 。
2、按艾条倾轧的烟分为：有烟艾条、无烟艾条及微烟艾条 。
3、按艾条的成份分为：纯艾绒艾条、药艾条 。
4、按艾条的是非分为：长条、短条、艾炷、艾坨 。
5、按艾条制成的形状分为：梅花艾条、菱形艾条、艾管 。
『艾条判别』
1、看艾绒的色泽：好的艾绒呈土黄色，夹少少量的绿色，玄色茎秆细小颗粒 。而劣质的艾绒呈青色，青玄色，茎秆颗粒很大，许多 。
2、闻艾绒的气息：品质好的艾绒气息芳香且清淡，不刺鼻，品质差的艾绒味道很浓且刺鼻，更差的艾绒尚有霉味 。
3、摸摸艾绒的质感：好的艾绒摸起来柔软细腻，而差的艾绒手感很粗糙 。好的艾绒容易抱团，纵然把包装纸撕掉，也不会完全散掉 。而差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落 。
4、感受艾条的火：好艾条火力柔和不烈，渗透力强 。差的艾条火顽强，渗透力不强，易有灼痛感 。
5、看燃烧速率：比例高的艾条由于艾绒细腻蓬松，相对低比例的艾条杂质要少许多许多，以是高比例的艾条燃烧速率比例低的艾条要快 。
6、看艾条燃烧后的灰烬：品质好的艾条燃烧后的灰烬是灰白色的，摸起来细腻柔滑，禁止易散落，而品质差的艾条燃烧后的灰烬是黑灰色，四处散落，摸起来粗糙有颗粒 。
『艾条艾灸』
艾灸大致可分为穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏 。施灸时离皮肤10~30mm，至皮肤温热发红 。
1、穴位艾灸
取艾条一支点燃后，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸，一样平常每穴灸10分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜，施灸的要领分温顺灸、盘旋灸和雀啄灸 。也可以配合种种艾灸器使用，如温灸盒、温灸架等，主要是为了牢靠艾条、使用利便 。
2、局部艾熏
可以用3~6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤10~30mm，上下往返艾熏 。
如痛经，用6根艾条，往返熏小腹至肚脐，一周2次，一次30~40分钟，增进小腹的血液循环 。
如肩周炎，可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右 。在艾熏时，一定要坚持室内温度相宜，不可受凉 。
如腹部受凉、腹泻等，可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置，可以祛寒 。
3、全身艾熏
(1)全身熏艾条前要喝生姜红枣桂圆羹，以养生补阴 。用3片生姜，10粒红枣(去核)，10粒桂圆(去核)，加水煮15分钟，倒入破损机打成糊状喝下 。
(2)将生姜切成薄片，上锅蒸软后备用 。
(3)夏日用6～8根艾条(冬天用8～10根)，捆成一排，点燃 。
(4)将蒸好的姜片贴在后背上 。点燃的成排艾条，坚持离姜片半寸到一寸的距离，上下逐步移动，通常熏30～40分钟 。
(5)在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20～30分钟 。
(6)在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、往返各熏30～50下 。
4、家庭温灸
将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快获得温热 。将艾条逐步上提，距皮肤3～4厘米，坚持不动 。灸时，温热感会使皮肤发红却不灼痛，局部、远端部位尚有酸、麻等惬意感受 。
要点Ｔ媚课选3~5个穴位，每个穴位灸5～10分钟，过多易疲劳，过少达不到温热效果 。
『注重事项』
1、孕妇禁用；急性损伤及发炎部位榨取温灸 。
2、饭后一小时内不宜温灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；温灸后的饮食以清淡为主，不宜食用油腻生冷食物 。
3、实验艾灸历程中，随时注重视察皮肤转变，调理温度，以防烫伤 。
4、温灸后半小时内不要用冷水洗手或沐浴，喝较寻常大批的温开水，有助于排 出体内毒素 。
祝好朋侪槐荫连枝百年启瑞，荷开并蒂五世征祥！
艾灸功效古今传，
扶阳祛湿治百� �；
古为今用传奇多，
中华奇术震天下 。
艾条
艾条是用棉纸包裹艾绒制成的圆柱形长卷，艾条主要用于艾灸 。艾灸是中国最古老的医术之一，属中药外治法，可温经散寒，行气血，逐寒湿，适用于风寒湿痹，肌肉酸麻，枢纽四肢疼痛等症 。
『文籍纪录』
艾条素以洞庭长杆艾为佳，叶厚而绒多，是历代制作金艾绒的上等质料 。洞庭地理位置优越，冠以“鱼米之乡”，天气湿润，艾草繁密兴旺，以其制作的上等艾条最相宜用于艾灸，历史上深得御医信任，普遍用于宫廷 。1973年，在我国湖南长沙马王堆掘客了三号汉墓，这是一次倾覆历史的重大考古发明 。在出土的众多文物中，泛起三篇纪录有关经脉灸法的帛书，是早于《本草纲目》、《内经》的珍贵医学文献，从而大大提前了人们对中医艾灸的熟悉 。通过这三篇残破不全的文字，我们能够窥测到远古先民以艾条治病的起源、要领和应用，历史上曾普遍应用于临床，湖南的艾灸，制艾手艺为中华民族的繁衍郁勃做出过重大孝顺，由此也涤讪了湖南在制艾手艺上蓬勃的历史职位 。
艾灸，乃中国最古老的医术之一，属中医外治法 。它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年 。艾灸是中华国学，追溯千年，艾灸曾是帝皇养生的秘藏 。撒播至民间后又成为最主要的黎民治病良方，是我国名贵的文化遗产 。
『艾条功效』
1、安神助眠，资助缓解压力 。
2、祛风散寒、扶正祛邪、温经通络 。
3、有助于缓解宫寒、经痛等虚寒疼痛 。
4、保养脾胃，改善消化不良等症状 。
5、预防伤风，增强免疫力 。
『艾条的分类』
1、按艾绒陈放年份分为：陈艾条、艾条 。艾绒陈放几年叫做几年陈艾条 。好比经常见到的三年陈艾条、五年陈艾条 。
2、按艾条倾轧的烟分为：有烟艾条、无烟艾条及微烟艾条 。
3、按艾条的成份分为：纯艾绒艾条、药艾条 。
4、按艾条的是非分为：长条、短条、艾炷、艾坨 。
5、按艾条制成的形状分为：梅花艾条、菱形艾条、艾管 。
『艾条判别』
1、看艾绒的色泽：好的艾绒呈土黄色，夹少少量的绿色，玄色茎秆细小颗粒 。而劣质的艾绒呈青色，青玄色，茎秆颗粒很大，许多 。
2、闻艾绒的气息：品质好的艾绒气息芳香且清淡，不刺鼻，品质差的艾绒味道很浓且刺鼻，更差的艾绒尚有霉味 。
3、摸摸艾绒的质感：好的艾绒摸起来柔软细腻，而差的艾绒手感很粗糙 。好的艾绒容易抱团，纵然把包装纸撕掉，也不会完全散掉 。而差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落 。
4、感受艾条的火：好艾条火力柔和不烈，渗透力强 。差的艾条火顽强，渗透力不强，易有灼痛感 。
5、看燃烧速率：比例高的艾条由于艾绒细腻蓬松，相对低比例的艾条杂质要少许多许多，以是高比例的艾条燃烧速率比例低的艾条要快 。
6、看艾条燃烧后的灰烬：品质好的艾条燃烧后的灰烬是灰白色的，摸起来细腻柔滑，禁止易散落，而品质差的艾条燃烧后的灰烬是黑灰色，四处散落，摸起来粗糙有颗粒 。
『艾条艾灸』
艾灸大致可分为穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏 。施灸时离皮肤10~30mm，至皮肤温热发红 。
1、穴位艾灸
取艾条一支点燃后，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸，一样平常每穴灸10分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜，施灸的要领分温顺灸、盘旋灸和雀啄灸 。也可以配合种种艾灸器使用，如温灸盒、温灸架等，主要是为了牢靠艾条、使用利便 。
2、局部艾熏
可以用3~6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤10~30mm，上下往返艾熏 。
如痛经，用6根艾条，往返熏小腹至肚脐，一周2次，一次30~40分钟，增进小腹的血液循环 。
如肩周炎，可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右 。在艾熏时，一定要坚持室内温度相宜，不可受凉 。
如腹部受凉、腹泻等，可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置，可以祛寒 。
3、全身艾熏
(1)全身熏艾条前要喝生姜红枣桂圆羹，以养生补阴 。用3片生姜，10粒红枣(去核)，10粒桂圆(去核)，加水煮15分钟，倒入破损机打成糊状喝下 。
(2)将生姜切成薄片，上锅蒸软后备用 。
(3)夏日用6～8根艾条(冬天用8～10根)，捆成一排，点燃 。
(4)将蒸好的姜片贴在后背上 。点燃的成排艾条，坚持离姜片半寸到一寸的距离，上下逐步移动，通常熏30～40分钟 。
(5)在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20～30分钟 。
(6)在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、往返各熏30～50下 。
4、家庭温灸
将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快获得温热 。将艾条逐步上提，距皮肤3～4厘米，坚持不动 。灸时，温热感会使皮肤发红却不灼痛，局部、远端部位尚有酸、麻等惬意感受 。
要点Ｔ媚课选3~5个穴位，每个穴位灸5～10分钟，过多易疲劳，过少达不到温热效果 。
『注重事项』
1、孕妇禁用；急性损伤及发炎部位榨取温灸 。
2、饭后一小时内不宜温灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；温灸后的饮食以清淡为主，不宜食用油腻生冷食物 。
3、实验艾灸历程中，随时注重视察皮肤转变，调理温度，以防烫伤 。
4、温灸后半小时内不要用冷水洗手或沐浴，喝较寻常大批的温开水，有助于排 出体内毒素 。
祝好朋侪槐荫连枝百年启瑞，荷开并蒂五世征祥！