吃“果”不吃“瓜” 身体棒棒哒
秋分吃果不吃瓜，补水防燥气色佳 。防寒保暖身体健，笃志磨炼细菌怕 。
2017-09-22
白露节气“勿露身”，养生记个三字经
白露前后看温差，滋阴润肺绿菜花 。防寒保暖提阳气，少辛多酸笑嘻嘻 。
2017-09-15
白露到 早晚凉
白露一到天气燥，多食甘润有良效 。精神保养多运动，衣食住行多看护 。
2017-09-08
入秋三分虚，进补正其时！
秋天静观艳阳归，食养之道季相随 。心舒体畅乐常在，重任在肩把梦追 。
2017-09-01
天凉好个秋
秋季养生需有方，少辛多酸胃康健 。滋阴润肺多补水，营养平衡身体畅 。
2017-08-25
秋天到肺气旺，3招养肺正其时
秋季养生有妙招，忌辛忌凉多吃糙 。舒经通肺看中医，滋补化湿养收道 。
2017-08-18
秋风起 防燥养肺排第一
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风 。睡起秋色无觅处，满阶梧桐月明中 。
2017-08-11
大暑大暑 祛湿解暑
何以销烦暑，端居一院中 。眼前无长物，窗下有清风 。热散由心静，凉生为室空 。此时身自得，难更与人同 。
2017-07-28
冷在三九，热在中伏
炎热当头大暑天，避暑纳凉静领先 。阵雨雷暴痢毒泛，冬病夏治滋补全 �？嘞慕√迓硕�，风湿痹症健脾前 。防晒熏艾防夏疫，粥疗食补瓜果鲜 。
2017-07-21
小暑事后三伏到，冬病夏治来保养
多酸少甘两相宜，南面北相一脉承 。起居着装随时令，四序养生贵永恒 。
2017-07-14