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【保健】睡觉睡欠好 ，容易晚年痴呆？
睡眠质量是康健水平最主要的影响因素之一。近期 ，国际医学期刊《阿尔茨海默病与痴呆症杂志》刊登复旦大学隶属西岳医院神经内科郁金泰教授的一项新研究指出 ，睡眠与认知障碍有着亲近关系 ，特殊是10种睡眠特征（障碍）会加大其危害。
2020-12-14
【知识】用饭时能不可喝水？标准谜底来了！
用饭喝水这事儿 ，听起来再正常不过了 ，但怎样用饭喝水可是个“手艺活”：究竟能不可边用饭边喝水？怎样喝？水喝多了照旧少了？凉了照旧热了？并且尚有用饭时喝水有害康健的说法 ，这个说法究竟对差池？着实这些都深深地影响着我们的肠胃康健。
2020-12-11
【知识】这么多年你的筷子用对了吗？
筷子 ，作为中华饮食文化不可或缺的“主角”之一 ，样式繁多 ，用法考究。那么 ，种种筷子有什么特点？可能保存哪些康健危害？该怎样康健使用筷子呢？
2020-12-10
【养生】血压不听话？做套降压操
高血压是一种常见病和多发病。此病一样平常起病缓慢 ，患者早期常无症状 ，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状 ，外貌上看是一种自力的疾病 ，现实上是引发心、脑血管和肾病变的一个主要的危险因素 ，若是治疗不当就会酿成较严重的脑中风、心肌梗死和肾功效衰竭等这些常见高血压并发症。你的血压超标了吗？一起来看看预防高血压的一些要领。
2020-12-09
【保健】喝牛奶尚有“最佳时间”？
牛奶中富含优质卵白质、维生素和矿物质元素 ，是很是优质的食物营养泉源 ，对我们的身体利益多多 ，可是围绕着怎么喝 ，考究就有点多了：有人说早晨喝最好 ，更利于营养的吸收；可也有人说 ，晚上喝更好 ，能有助于提升睡眠质量……众说纷纭 ，要想把牛奶喝对 ，这最佳时间段还真是难以拿捏。
2020-12-08
【知识】心梗爆发时 掌握这些知识可救命
心肌病、心肌梗死都能引起心源性猝死。随着最低气温跌到零下 ，心血管疾病进入高发期。今天就为各人梳理一下 ，关于心肌梗死 ，人们经常忽视的问题和容易犯的过失 ，帮你掌握危急时刻的救命知识。
2020-12-07
【保健】为何总感受"脑子不敷用"？
有过提笔忘字吗？有过话到嘴边就是说不上来吗？有感受自己影象力下降了吗？有许多人感受自己似乎反应缓慢了 ，感受“自己脑子不敷用了”。《美国医学会杂志》曾刊文指出 ，一样平常来说 ，人们的大脑在30岁便最先朽迈；40岁后 ，人体新陈代谢逐渐变缓 ，大脑细胞功效随之减退 ，体力、影象力、反应力下降 ，定位能力、身体协调性缺乏以前；60岁后 ，大脑以每年15%的速率萎缩。那么我们应该怎样�；つ远� ，延缓大脑朽迈 ，让自己的大脑更有活力呢？
2020-12-04
【育儿】孩子效果差 ，可能中了“学习障碍”的毒
在儿童早期综合生长门诊 ，有时会遇抵家长反应孩子效果差、课堂注重力不集中、字词影象难题、课文朗读不可成句、誊录过失严重等 ，随着孩子年岁增添 ，这种问题不但没有改善 ，反而还会增添其他小误差。许多家长都将其归结为孩子贪玩、念书不起劲等 ，着实孩子或是中了“学习障碍”的毒。
2020-12-03
【保健】运动不敷走路来凑？健步走 ，这些“坑”别踩！
健步走 ，着实就是走路 ，被公以为最简朴、最经济的运动方法。那么 ，健步走越快越好吗？越多越好吗？怎么走才科学呢？
2020-12-02
【保健】天下艾滋病日 ，我们能做什么？
十仲春悄然而至 ，这是2020年的最后一个月 ，十仲春的起源 ，各人知道是什么日子吗？2020年的今天 ，是第33个“天下艾滋病日”。艾滋病需要：“携手防疫防艾 ，共担康健责任” ，那我们能做什么呢？
2020-12-01