高温养生
溽暑雨多温又高 ，减酸增苦脾胃调 。天热昼寝好休憩 ，汗出补上水盐调 。果蔬常吃坚果忌 ，暑夜勤换多沐浴 。清淡益气津止渴 ，艾灸理疗健身操 。
2016-06-07
小满养生（一）
岁至小满夏意浓 ，麦粒渐饱四海丰 。蚕神庆生盼锦衣 ，农人抢水望丰收 。鲫鱼鲜美芹菜香 ，麻纺透气正相能 。养生保健随节令 ，延年益寿骨骼铿 。
2016-05-20
立夏养生（三）
夏立春辞田禾生 ，补肾助肝重养心 ；乌鸡稣梨助肝气 ，提子河虾利肾经 ；雪菜洋葱通筋络 ，椰汁番茄除郁闷 ；竹笋山楂消瘀食 ，红豆麦仁宁心神 。
2016-05-14
立夏养生（二）
夏立禾生春已尽 ，补阴调阳重养生 。早睡早起多运动 ，祛湿养心保健要 �？喙限鸯钍� ，菠菜燕麦养心神 。增酸减苦少酷寒 ，慢跑散步磨炼好 。
2016-05-06
立夏养生（一）
夏立春辞田禾生 ，补肾助肝重养心 ；乌鸡稣梨助肝气 ，提子河虾利肾经 ；雪菜洋葱通筋络 ，椰汁番茄除郁闷 ；竹笋山楂消瘀食 ，红豆麦仁宁心神 。
2016-04-29
谷雨养生（二）
节气更替阴阳变 ，康健养生体康健 。饮食调理生涯美 ，五和养生有妙方 。
2016-04-22
谷雨养生（一）
春末夏初逢谷雨 ，健脾养胃防抑郁 ；香椿橘子润肠胃 ，牛腩芥菜利健脾 ；蚕豆椰奶通心结 ，鲫鱼菠菜增疫力 ；芥末菜花脑清新 ，葛根豆腐福寿喜 。
2016-04-15
清明养生（二）
五谷杂粮最康健 ，和脾利胃益肾脏 ；养神聚气焕容光 ，生龙活虎骨强壮 。
2016-04-08
清明养生（一）
清明天气幻无常 ，身体疾病需提防 。勤调多防体康健 ，快乐潇洒日完满 。
2016-04-02
春分节气养生
昼夜中分阴阳调 ，晚睡早起头梳要 。助肾保肝疫多防 ，事事有节情志高 。春游芳草身心健 ，防痛深扰起居操 。干将炖汤温补上 ，乐观葱郁度逍遥 。
2016-03-24