处暑养生（一）
处暑养生忌多藏 ，祛燥防冷护肺脏 ，饮食适当不空忙 ，清热安神体安康。
2016-08-19
大暑养生（三）
炎热当头大暑天 ，避暑纳凉静领先。阵雨雷暴痢毒泛 ，冬病夏治滋补全� ？嘞慕√迓硕� ，风湿痹症健脾前。防晒熏艾防夏疫 ，粥疗食补瓜果鲜。
2016-08-10
大暑养生（二）
大暑炎热昌黎忙 ，贪风嗜凉疾病生。身燥难堪中伏热 ，心静易可三九冷。多酸少甘两相宜 ，南面北相一脉承。起居着装随时令 ，四序养生贵永恒。
2016-08-10
大暑养生（一）
七月初迎大暑风 ，烈日似火燎长空。阴雨绵延湿气重 ，高温高热防暑蒸。太过吹冷不可取 ，二十六度最适中。适度增补矿物质 ，瓜果蔬菜多增补。
2016-08-08
小暑养生（二）
小暑节气高温扰 ，气血缺乏心急躁；饮食注重健脾胃 ，养心养神解疲劳；凉拌鲜蔬放姜蒜 ，增添食欲润肠道；利湿补虚鲜芽菜 ，防暑防晒阳气存。
2016-07-21
小暑养生（一）
小暑少动体康健 ，游泳瑜珈太极歌� ？喙瞎咧嗵榔� ，休眠纪律是良策。夏练三伏百步走 ，营养平衡气平和。保健有道随时令 ，延年益寿缘勋德。
2016-07-08
夏日养生（二）
夏至养生重调阳 ，衣食住行喜清凉。多进米粮少食肉 ，瓜果蔬菜皆良方。体育运动忌暴烈 ，心平气和常备姜。切莫妄想一时快 ，怀抱空调过午晌。
2016-06-23
夏日养生（一）
湿气翻腾濡面粘 ，农耕阡陌燥蝉烦。狂风无意伴伏旱 ，梅雨有情催稻棉。一岭核桃一岭秀 ，半池菡萏半池鲜。养生饮食随节令 ，康健生涯天地宽。
2016-06-21
高温养生
溽暑雨多温又高 ，减酸增苦脾胃调。天热昼寝好休憩 ，汗出补上水盐调。果蔬常吃坚果忌 ，暑夜勤换多沐浴。清淡益气津止渴 ，艾灸理疗健身操。
2016-06-07
小满养生（一）
岁至小满夏意浓 ，麦粒渐饱四海丰。蚕神庆生盼锦衣 ，农人抢水望丰收。鲫鱼鲜美芹菜香 ，麻纺透气正相能。养生保健随节令 ，延年益寿骨骼铿。
2016-05-20